Отправлено: 03.08.2017 18:55
День 4.

Сегодня точно отдых.
В теме: 100 дней.
Отправлено: 02.08.2017 16:26
День 3.

Сегодня отдых, после долгого перерыва побаливают мышцы. Хотя обычно тренируюсь вечером, может быть передумаю.

К вечеру силы появились, так что тренировке быть.
Увеличим
Подтягивания 2 + 3 (авст)
Приседания 6
Отжимания 6
Приседания 6
В теме: 100 дней.
Отправлено: 01.08.2017 23:11
День 2.

Подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4

Общее ощущение

Уже намного легче, думаю через пару дней можно повышать нагрузки..
В теме: 100 дней.
Отправлено: 01.08.2017 23:09
День 1.

Подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4

Общее ощущение

Не занимался спортом около 3 месяцев, для начала то, что нужно.
В теме: 100 дней.