Toleek

Я пользовался <url="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android&hl=ru">YAZIO</url>. Мне понравилось, большая база продуктов и можно свои добавлять.

Этого вполне должно хватить, а подтягивания до живота это уже чистый выход получается. Вообще судя по твоим показателям в подтягиваниях, выход должен получаться. )))

Ты "свисти", если в районе 17-18 занимаешься где-то на Воробьевке, я подойду, попробуем выходы ))

Вот он мужской "иммунитет"

Я уж увидел нового участника. Да я и так ежедневно на площадке готовлюсь к весне, правда появились боли в поясницы, уже три недели в листе ожидания на прием к неврологу, пока жду само пройдет. )))

Что есть, то есть. Я думаю, что многие парни с ним согласятся. ))

На самом деле главное один раз сделать и понять как кисти провернуть и грудью к перекладине приблизиться. Один раз получится и дальше по нарастающей )

WasD Антон, все что ты говорил в обзоре перчаток про F1 и F2 так же относится и к зимнему варианту? Выбираю перчатки на зиму, не могу выбрать между F1 и F2. Летом занимаюсь без перчаток, поэтому рассматриваю только утепленный вариант.

У тебя так ни разу не получилось сделать выход? А с высокими подтягиваниями как? Я тренил высокие (до груди) в течение недели, после этого выходы пошли, делаю 5 за подход, правда с раскачкой небольшой пока. Если высокие подтягивания получаются, то и выход теоретически должен получиться. Подтягиваешься как можно выше и наваливаешься грудью на перекладину.

Если я правильно понимаю, то есть утепленный вариант F2. Я вот думаю на зиму купить перчатки утепленные. Выбираю пока между F1 и F2.

Да там оставили турник и брусья, построили футбольную площадку и поставили рядом дурацкие тренажеры, которые развалятся через год.

Anastasia13 На видео ты занимаешься на новой детской площадке, которую на Воробьвке построили? Она просто совсем рядом с моей работой, поэтому пейзаж знаком, там за домом строили спортивную площадку, я думал, что будет комплекс на хомутах как у меня на Пограничной, каждый день ходил смотреть за ходом работ, когда увидел дурацкие тренажеры, даже расстроился немного. Хожу перед обедом на зелененький турничок и брусья в соседний двор https://workout.su/areas/6389-N6389-malenkaja-sovetskaja, думал может рядом с работой нормальная площадка будет, хотя на зеленых брусьях заниматься одно удовольствие, они высокие, мне нравится.

В 100 как раз есть отличная статья <url="https://workout.su/forum_thread/11301-den-20-kak-nauchitsja-podtjagivatsja-na-turnike-s-nulja">Как научится подтягиваться с нуля</url> Так что регистрируйтесь и проходите программу, там много полезной информации.

Или шахматы

Наконец-то попал к своему врачу. Занятия на турниках мне разрешили без фанатизма и упражнений на пресс. Сказали, что лучшим видом спорта для меня является плаванье. Массу я очень резко стал набирать, поэтому на фоне переедания болезнь обострилась. Ну и в качестве рекомендации диета 5п, дробное питание малыми порциями, хлебобулочные и макаронные изделия ограничить. Посоветовала составить рацион питания на 21 один, книга "О здоровой и вкусной пище" в помощь. Надо собраться и составить меню на три недели один раз и надолго.

Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины. 100 дневка - отличный старт независимо от пола и возраста. Тем более меньше чем через 2 недели стартует осенняя программа.