sirius13phobos
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
nearempty
nearempty
Каменец-подольский
Cedramip
Cedramip
Каменец-подольский
Leviafan
Leviafan
Каменец-подольский
NuR_01
NuR_01
Мелеуз
kiss
kiss
Раменское
Друзья
Leviafan
Leviafan
Каменец-подольский
Посмотреть всех друзей (1)
Отправлено: 01.09.2017 13:26
😌
В теме: Тренировка
Отправлено: 01.09.2017 12:49
Мне она показалась скучной. Я смотрю по своему состоянию, что я хочу делать на тренировке. Мне так больше нравится
В теме: Тренировка
Отправлено: 01.09.2017 11:54
Всем привет
После 2-х месяцев тренировок

100 дневку не понравилось делать
Начал с нального уровня тренировки Ганнибала
Потом просто играл лесенку по схеме брусья-турник-подьем ног
Повторения от 1 до 9 и назад

В теме: Тренировка
Отправлено: 23.06.2017 08:12
Понял)
В теме: Тренировка
Отправлено: 23.06.2017 08:05
Спасибо, друзья)

Выбрал вот эту https://workout.su/articles/733-trenirovochnye-programmy-bar-connection

Сделал вчера рутину на верх тела и на пресс по 2 круга.
По верху тела самое сложное было отжимания на перекладине

Как думаете пройти 100 дневку или дальше работать над этим?
В теме: Тренировка
Отправлено: 22.06.2017 16:59
Всем привет
Подскажите, пожалуйста, программу тренировок

Мои данные:
27 лет
Вес 70 кг
Рост 184
Сейчас максимум подтягиваний 18
Физ подготовка есть - КМС по настольному теннису
В теме: Тренировка