Отправлено: 10.06.2011 20:41
WasD это когда руки вылетают над турником а тело еще внизу и получается буква "м"
Отправлено: 10.06.2011 10:58
А если выходы "М" выходят за это снижается?
Отправлено: 10.06.2011 10:58
Нееееееттт ты не понимаешь тут холодный расчет)))
Отправлено: 09.06.2011 21:22
09.06.2011
Брусья 5х30
Турник 6х5 (подтягивания до груди узким и на ширине плеч "Хват меняется после каждого подхода)
Кардио(велотренажор)
Отправлено: 09.06.2011 21:19
NegaT4 я занимаюсь пол года и мои результаты меня устраивают)))А что касается хватов то это потому что руки забиваются на турнике быстро!Про смену программы ну это если я год тренить буду то да , а пока что норм)
Отправлено: 09.06.2011 15:54
Турник 10х5 с утяжелением 6кг(подтягивания до груди, каждый подход разный хват)
Отправлено: 08.06.2011 08:51
7.06.2011
Пресс-400 скручиваний
Турник 10х10
Тренировал стойку на руках и горизонт!
Отправлено: 07.06.2011 17:40
Посмотрел видео и не понял при подтягивание нужно до подбородка или до груди?
Отправлено: 07.06.2011 13:49
6.06.2011
Кардио(велотрежор)
Пресс
Турник 5х10
Отправлено: 07.06.2011 13:24
Попробовал и вся проблема в выходе((
Видео будет к концу месяца)
Отправлено: 06.06.2011 15:35
5.06.2011
Кардио(велотренажор)
Пресс
Отправлено: 06.06.2011 15:16
WasD-я знаю,это все потому что вся моя тренировка строится около брусьев!)
Отправлено: 06.06.2011 15:14
Воркаут-это не хобби и не работа,а мой стиль жизни(denny montana)
Отправлено: 05.06.2011 12:31
4.06.2011
Брусья 10х15 с доп. весом 6кг.Кардио(велотренажер),пресс.
Отправлено: 04.06.2011 16:08
Я читал книжку!так вот там мужик пишет что если согнать жир с одного места то в другом его станет тоже меньше!И вывод такой попробуй покачать ноги или еще что-то и результат будет быстрее!)