Отправлено: 11.09.2011 16:23
согласен про классику...
Отправлено: 19.08.2011 09:51
Подскажите какой нибудь элемент(силовой,ну край гимбарр).Базу в профиле читайте...
Отправлено: 01.08.2011 16:46
А гимбарр не идет?
Отправлено: 29.07.2011 13:48
Предлагаю сюда писать элементы которые умеете...
Я начну:Выход на две,подъем-переворотом,офицерский,капитанский,краб,винт,принца выход,испанский,ласточка,склепка,замок,стал получаться горизонтальный упор на брусьях...
В теме: Элементы.
Отправлено: 28.07.2011 10:14
27.08.2011
Брусья 10х10 с отдыхом между подходами в 10 сек.
Отправлено: 27.07.2011 11:57
Я ролик начал полностью,с носков,и потянул мышцы пресса.Теперь восстанавливаюсь с колен.((((
Отправлено: 26.07.2011 10:42
Пресс,гимнастический ролик 7х5.
Отправлено: 26.07.2011 10:40
primakov_vitalii зайди в мастера,открой пунишера,и полистай вниз он писал свою систему питания,она очень хороша.
В теме: Рецепты
Отправлено: 26.07.2011 10:35
гимнастический ролик впринципе те же мышцы задействует что и уголок.
В теме: Уголок
Отправлено: 24.07.2011 17:41
поздравляю.)))
Отправлено: 24.07.2011 17:35
можно еще узнать номер владельца ковра и слать ему смс что его найдут если он ковер не уберет.
Отправлено: 24.07.2011 17:11
24.08.2011
На соревнованиях занял второе место,проиграв только одному,думаю сейчас нормальный результат.Следующие соревнования планирую выиграть.
Отправлено: 21.07.2011 21:35
21.08.2011
готовлюсь к соревнованию у нас в поселке.
Брусья-общее количество 300.
Отправлено: 20.07.2011 15:20
19.08.2011
записал видео.
Пресс с гимнастическим роликом.
Отправлено: 18.07.2011 19:30
я разряд потом смотрел и все нормативы не знал, загнал хорошо!😃