Отправлено: 28.06.2017 00:07
День сороковой.5 кругов 6-15-15-15/15 + пресс в висе + австралийские. Почти на пределе. Шестой круг будет тяжелым - посмотрим....
В теме: Мой дневник
Отправлено: 27.06.2017 00:14
День тридцать девятый.5 кругов 6-15-15-15/15 + пресс в висе + австралийские. Все ОК.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 25.06.2017 23:50
День тридцать восьмой.5 кругов 6-12-12-12/12 + пресс в висе + брусья+ днем планка. Все ОК.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 24.06.2017 23:17
День тридцать седьмой.5 кругов 6-12-12-12/12 + пресс в висе. Прибавил ощущения - сил немного осталось, прогресс идёт. Идем дальше.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 24.06.2017 00:37
День тридцать шестой.5 кругов 5-10-10-10/10 + пресс в висе + жим сидя. Завтра попробую прибавить.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 23.06.2017 02:12
День тридцать пятый. Растяжка.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 21.06.2017 23:36
День тридцать четвертый. Отдых + пресс.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 20.06.2017 23:39
День тридцать третий.5 кругов 5-10-10-10/10 + пресс в висе + жим сидя. Круги прошли хорошо окончательно привык к выпадам. Со следующей неделе попробую прибавить приседания и отжимания.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 20.06.2017 00:43
День тридцать второй.5 кругов 5-10-10-10/10 норм.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 19.06.2017 00:11
День тридцать первый.5 кругов 5-10-10-10/10 + пресс в висе. Сегодня полегче. Выпады тоже легче.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 17.06.2017 23:41
День тридцатый.5 кругов 5-10-10-10/10 + утренние тренировки - пресс в висе + планка. Сегодня посложней. Выпады дались сложней, ноги болят после вчерашних.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 17.06.2017 00:16
День двадцать девятый.5 кругов 5-10-10-10/10 + пресс в висе. Подтягивания, прям хорошо. Выпады супер - ноги гудят, посмотрим что будет завтра.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 15.06.2017 23:59
День двадцать восьмой. Растяжка пресс.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 14.06.2017 16:06
День двадцать седьмой. Отдых от кругов но все же утром подъем в 5:00 пробежка, пресс в висе + планка.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 14.06.2017 10:04
День двадцать шестой.5 кругов 5-10-10-10 + утренние тренировки - пресс в висе + планка. Добавил одно подтягивание, как и ожидалось пошло на приделе. Посмотрю дальше - буду пробивать...
В теме: Мой дневник