День шестьдесят четвертый. 6 кругов 5-15-15-15. Попробовал продвинутую технику №2. Пока нормально, но я думаю лучше пока добавлять количество повторений.
День пятьдесят шестой.6 кругов 6-15-15-15 + пресс в висе + жим. Сегодня сделал именно круги - пошло очень легко. Завтра перехожу на доп технику с задержками.