Вот многие твердят - свои схемы, свои схемы... А по большому счёту ты сам все сказал... Мы имеем весьма небольшое число упражнений, соответственно из них много интересных схем не составить. При этом не будем спорить о вариации в повторах. Для примера упрощаю - Один составил для себя программу три подхода по 8 повторов в подтягивания, приседаниях и отжиманиях, а второй составил программу 3 подхода при этом в первом 10 повторов, во втором 8, в третьем 6... Программы под себя? Под себя! Программы уникальны? Нет конечно. И так будет всегда! Исходя из теории этого сайта, что все одинаковые, есть лишь небольшие различия в длине костей (рычагов) возникает потребность в подборе нагрузке и это всё! Вот и получаем что составление индивидуальных программ для уникального роста миф. Это необходимо лишь фанатам (олимпийцев то среди воркаутеров нет ) для достижения сверх результатов, у остальных различия будут не существенны при условии конечно что скачали они нормальную схему или программу исходя из своего уровня подготовки и вовремя скачивали и переходили на новую, более сложную.

По моему это же очевидно! Большинство людей на этом сайте доверяет вашему мнению и если вы эти схемы предлагаете они для многих автоматически переходят в разряд классных, тем более с таким оформлением! И еще, мне представляется весьма наивным полагать что на основе этих схем все тут же начали свои схемы клепать, мне кажется некоторая часть людей прошедших стодневку возможно опробует несколько схем, причем опробует в том виде как они есть не заморачиваясь с разработкой своих схем и это все.

У всего есть взлеты и падения! Им бы клоунов отправить по домам... А эта команда внесла внесла свежесть и юмор в КВН...

Так я же не воркаутер и не в воркауте, сотка это же не воркаут!!! Я просто физкультурник проходящий сотку!

Тех не признаем, этих не признаем...
Ролик в тему
Дружнее надо быть, добрее надо быть!

Не признает их, но признаете их классные тренировочные схемы? Или вам просто нравится красочное, красивое оформление этих схем?

Вот и мне интересно почему несколько схем от патриотов, несколько от Садовского и аж 74 схемы от зарубежных воркаутеров и MadBarz, и это при том что не так давно нас убеждали что воркаут исключительно русская идея и в Америке он не развивается и не популяризируется...

Я анализирую увиденное и прочитанное и вижу нередко двойные стандарты. Могу тут много рассписывать, времени только нет на это... Ну вот пример из сегодняшнего поста.
Наши ребята-воркаутеры говорят - мы отрицаем денежное составляющее и те кто продает абонементы в спортзалы не воркаутеры мы их не знаем, и тут же на этом сайте WasD дает программы тренировок от MadBarz и дает ссылку на их сайт <url="https://www.madbarz.com/"></url> пройдя по которой мы видим что эти ребята из MadBarz за деньги предлагают купить программу тренировок, питания и чего то еще... Да, там вроде цена не большая, 10 долларов на месяц, а годовая подписка так вообще лишь 60 долларов... Но факт есть факт - тех, кто в спортзалах тренируется и продает абонементы на тренировки, называя себя воркаутерами - Антон и компания не признают называя их стяжателями наживы, а этих признают...

Михаил! Продолжать говорить про это все равно что кидать горох в стену! Я, знал что Антон скажет что это не программы тренировок! А вчера в коментах, если не ошибаюсь WasD, написал кому то - приходи к нам, тренируйся по нашей программе, мы знаем фишки и ты быстро научишься вису!(Дословно не помню, но смысл вроде такой был). Но конечно я уверен что WasD просто назвал это программой для удобства, а на самом деле это не программа, а просто рекомендации а парень конечно сам составит себе программу тренировок которая выведет его на быстрое достижение элемента...

Накачанные ноги - лишний груз на турнике!
А пресс и так качается, отжимания - это как планка!

То есть сам факт наличия недостатка ты не отрицаешь?
Китайцы гимнастикой ушу занимаются и в старости, значит она ещё менее травмоопасна - давайте её внедрять тогда!!!

Ну, а я о чем вчера толковал? Что можно программу сделать под себя!

Дело не в новичках и опытных, дело в том что не каждый готов усложнять программу до бесконечности. Для ряда людей есть определённый предел дальше которого они не пойдут и потому им не надо выдумывать сложные программы тренировок под себя, а достаточно программы для поддержания тела в тонусе, те жи круги из подтягивания отжимания и приседания по разным техникам для исключения адаптации мышц.

Кстати, почему вы везде говорите о прогрессе и усложнения тренировок! Мне кажется это не всем надо!