Kento

Не останавливаемся...друзья.

Очередной раз меня умиляет этот свободный дух, который царит в ваших постах. Ребята! Спасибо Вам. Наверное, именно так мне мечталось видеть продолжение воркаута.

Не останавливаемся...друзья.

Очередной раз меня умиляет этот свободный дух, который царит в ваших постах. Ребята! Спасибо Вам. Наверное, именно так мне мечталось видеть продолжение воркаута.

Не останавливаемся...друзья.

Очередной раз меня умиляет этот свободный дух, который царит в ваших постах. Ребята! Спасибо Вам. Наверное, именно так мне мечталось видеть продолжение воркаута.

Честно. Начинать всегда скучно. Рад, что Антон решил сделать такой тренинг и помочь ребятам. Сейчас сам тренирую двух мужиков по 27 лет. Им идея с воркаутом очень нравится, своим духом и настроем, но пока что мучаю их программами. К сожалению без программ сложно выйти на нормальный уровень. Хотя есть и такие. Самое важное - это сила воли и регулярность, регулярность, регулярность.
Важный совет, делать больше 15 повторений, уже не так эффективно. Поэтому добавляйте вес или угол "атаки" меняйте. Но думаю, этот подход точно вас ждёт.
Удачи вам.

Не останавливаемся...друзья.

Очередной раз меня умиляет этот свободный дух, который царит в ваших постах. Ребята! Спасибо Вам. Наверное, именно так мне мечталось видеть продолжение воркаута.

Раменское поеду))

Честно. Начинать всегда скучно. Рад, что Антон решил сделать такой тренинг и помочь ребятам. Сейчас сам тренирую двух мужиков по 27 лет. Им идея с воркаутом очень нравится, своим духом и настроем, но пока что мучаю их программами. К сожалению без программ сложно выйти на нормальный уровень. Хотя есть и такие. Самое важное - это сила воли и регулярность, регулярность, регулярность.
Важный совет, делать больше 15 повторений, уже не так эффективно. Поэтому добавляйте вес или угол "атаки" меняйте. Но думаю, этот подход точно вас ждёт.
Удачи вам.