Отправлено: 31.05.2017 17:51
А да еще "Всадник" 60 сек., чет забыл его написать 😁
Отправлено: 31.05.2017 15:40
4-2/2-1 за 15 минут 34 круга
нормально так, можно было и быстрее попробовать 😃
Отправлено: 30.05.2017 15:22
Если только еще упражнений добавить, чтоб уж совсем хорошо было 😁
Отправлено: 30.05.2017 15:20
По технике №5:
Подтягивания: везде 6 отдых 30
отдых 30
Приседания: везде 10 без отдыха
отдых 60
Отжимания: везде 12 отдых 30
отдых 30
Выпады: везде 10 отдых 30
Отправлено: 27.05.2017 16:27
По технике №5:
Подтягивания: везде 6 отдых 30
отдых 30
Приседания: везде 10 без отдыха
отдых 60
Отжимания: везде 12 отдых 30
отдых 30
Выпады: везде 10 отдых 30
Отправлено: 26.05.2017 13:53
Ну и что тут у нас с "рутинкой", делаем как на видео? 😈
Отправлено: 26.05.2017 13:50
Так всех 😁 , чтоб сильно не халявили, а то привыкнете еще 😁
Отправлено: 26.05.2017 01:48
Круто! 😃 Какая халява две недели осталось, надо добить 🆒
Я лучше еще сброшу, если мышцы забиваться начнут 😃
Отправлено: 25.05.2017 15:47
По технике №5:
Подтягивания: везде 6 отдых 30
отдых 30
Приседания: везде 10 без отдыха
отдых 60
Отжимания: везде 12 отдых 30
отдых 30
Выпады: везде 10 отдых 30
Отправлено: 24.05.2017 16:13
По технике №5:
Подтягивания: везде 6 отдых 30
отдых 30
Приседания: везде 10 без отдыха
отдых 60
Отжимания: везде 12 отдых 30
отдых 30
Выпады: везде 10 отдых 30
Отправлено: 23.05.2017 17:48
Хочешь повторить? 😃
Отправлено: 23.05.2017 15:37
Чет упражнений на ноги нет... Штрафного грёбаного Саню тебе 😈
Отправлено: 23.05.2017 15:06
Подтягивания: везде 6 отдых 30
отдых 30
Приседания: везде 10 без отдыха
отдых 60
Отжимания: везде 12 отдых 30
отдых 30
Выпады: везде 10 отдых 30
Отправлено: 20.05.2017 15:04
Значит надо прокачивать спину, хотя она у меня и так чет болит от подводящих к вису 😁

Подтягивания: везде 6 отдых 35
отдых 35
Приседания: везде 10 без отдыха
отдых 60
Отжимания: везде 12 отдых 35
отдых 30
Выпады: везде 10 отдых 30
Отправлено: 20.05.2017 04:31
Ладно аккум, как ты за электрику не боишься...😵