Отправлено:
03.06.2018 11:14
Все привет ещё раз.
Жёваный Крот это именно то что вызывает любовь и ненависть одновременно....
В итоге всё по графику прошло верно. В крайнем подходе пришлось после всадника встряхивать и тянуть ноги несколько секунд.
Итог : всё подходы 1'+10 прыжков.
В крайнем сделал 12 прыжков дабы залохматить в конец Крота
Самое главное наблюдение что лучше во всех статичных упражнениях следить именно за дыханием. А именно - плавные восстанавливающие вдохи и выдохи . Например сделал 30 вдох/выдох и затем поглядел на секунды.
А если постоянно пялиться на часы то удачи не видать. Слушайте своё дыхание и свой организм и будет вам счастье и Воркаут!