Yuriy33
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 06.04.2017 20:33
5*4/10/10/10
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 04.04.2017 20:12
<quote name=Fred64 post="335188">
<quote name=Vyxodnadve post="335186">
Начитался про ужасные последствия от бега</quote>
Интересно что может быть страшного в беге? Это ведь естественное движение.</quote>
Чрезмерная нагрузка на суставы и позвоночник.
Отправлено: 04.04.2017 20:03
5*4/10/10/10
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 01.04.2017 20:27
5*3/10/10/10
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 22.03.2017 22:57
5*3/10/10/10
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 17.03.2017 17:57
4*3/12/10/12
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 16.03.2017 22:38
4*3/12/10/12
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 15.03.2017 22:41
4*3/12/10/12 почти здоров
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 13.03.2017 00:15
WasD & ogrudko спасибо,как солнце из-за туч)))) больше не тянусь между кругами...
Отправлено: 12.03.2017 18:20
<quote name=truth post="322559">
<quote name=ogrudko post="322534">
truth:
Такая же беда((. Думаю добавить к обычным 3 подтягиваниям 2 австралийских, и увеличивать австралийские.

Нужно делать с точностью до наоборот. У нас ежедневные тренировки, если вам становится только труднее с каждым днем, значит нагрузка избыточна и ее нужно снижать.</quote>

Я делаю чистыми 3 подтягивания с правильной техникой, но проблема в том, что столько же я делал и месяц назад и два, количество никак не могу увеличить. Начинаю увеличивать, в последних подходах качество падает. Прям беда какая-то. Вот и подумал, что может увеличивать повторения в облегченном варианте. В остальном все в порядке.</quote>
Я думаю надо где то убавить,чтобы на проработку подтягиваний силы оставались.
Отправлено: 12.03.2017 17:56
Всем добра.Подскажите...Между кругов делаю растяжку на разогретый организм,удобно или я сказочный .....? На видео между подходами ходят тудым сюдым, по моему скромному мнению можно паузу полезной штукой заполнить.
Отправлено: 12.03.2017 17:39
2*4/10/10-болею 😦
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 11.03.2017 23:08
4*4/12/12/12 горло болит,насморк.Решил не пропускать,завтра посмотрим, что с этим делать. 😕 подтянул подтягивания,радует... 😉
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 10.03.2017 17:43
4*3/17/11/17 непонятные ощущения в колене,буду убавлять кол-во приседаний,прибавлю отжимания или подтягивания
В теме: 100 весна 2017
Отправлено: 09.03.2017 19:40
4*3/17/11/17
В теме: 100 весна 2017