guenkov

Есть деление упражнений на массу и на ральеф.

Пока хз, только начал. Больше повторов, дольше подходов (с)
Ну да, по холоду (даже такому) ниразу не делал (не получалось).
Думаю, есть смысл пока пробовать взрывные высокие подтягивания. Как раз доп одежда и вес только в "+". Для выходов плацдарм будет.

Тоже вес подрос. Потом еще немного. И еще). Проанализировал и решил, что нагрузка упала. Пробую повысить градус. Может быть, у тебя организм тоже попривык к нагрузкам. Ну и еще вопрос: выходы в перчатках делаешь или без? Летом делал нормально (я), с осени руки перестали прокручиваться. Возможно, дело в этом. Типо выходы-это для теплого времени года)

Батька же его преставился?

И как? Прессуха чувствуется? Выше в ветке писали, что пресс особо не напрягается в этом упражнении)

Прочетал чат. Интересно, кто-нибудь еще катает?

Напрасно. Человек старался. Даже седина в бороде появилась

Ок, тогда он не был ироническим. Серьезный был вопрос.
Ps про естественность и стойку на руках знаю)

Если бы ты так думал, то не ответил бы так, как ответил. Не переобувайся. Или ты в очередной раз хотел поумничать, когда отвечал на ироничный комментарий?
Ps возможно, и иронический

И из этого следует, что...
И да, не встречал ответ на эти вопросы. Особенно в разрезе нагрузки на плечи

Уверен?
Где?
По твоей логике, все, кто заходит сюда, смотрит все ветки и всю историю сообщений?
То, что постоянных форумчан нужно банить, а другие уходят сами, говорит о том, о чем я написал тебе выше.
Как думаешь? Проанализируй мое сообщение. Не спеши выпячивать ум. Если он есть-это и так заметно.
Как думаешь? Если ничего не приходит в голову, то ок, забей

Мне кажется, тебе нужно научиться общаться с людьми. Можешь поучиться у того, кто ответил до тебя.
Ps зачем снимать обучалки упражнений, а потом писать, что их лучше не делать?

А отжимания от на упорах или с ногами на брусьях тоже противоестественны? И в стойке на руках, например?

Для интереса вопрос. Зачем столько брусьев делают/ли патриоты на треньках?

Молодчик:muscle: