Отправлено: 02.05.2018 10:20
<quote name=Doom post="447232">
Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм,</quote>
<quote name=Doom post="447255">
Калории не считал</quote>

<quote name=Doom post="447310">
если накручивать хотя бы 50км на велосипеде, каждый день, то калории улетают со свистом. Это факт мною лично испытанный</quote>

<quote name=Doom post="450272">
Что то я не видел, ни одного перекаченного спортсмена велосипедиста ездиющего на шоссейнике. Все сухие и поджарые.</quote>
Отправлено: 01.05.2018 19:41
<quote name=Lawnmover post="450126">
У меня только к шестому подходу допустим из 10 подтягиваний и в 20 отжиманий.</quote>
А продолжительность перерыва м/у такими подходами какая?
Отправлено: 30.04.2018 12:03
<quote name=merrsonn post="449862">
раз в месяц можно и водочки хорошенько жрануть в шумной дружеской компании под мяско.</quote>
В этом и вся загвоздка. Без водочки и компания может оказаться не такой уж дружеской)
Отправлено: 30.04.2018 11:59
<quote name=merrsonn post="449862">
выпиваю бутылочку-другую за пятничным или субботним ужином.</quote>

<quote name=merrsonn post="449862">
Главное, чтоб пьянство не было систематическим</quote>
Отправлено: 29.04.2018 04:49
<quote name=Mamay post="449567">
У меня есть коллега, который подтягивается 20 раз, при росте более 180 кг его вес около 55 кг.</quote>
При благоприятном ветре, количество его подтягиваний может резко вырасти
Отправлено: 28.04.2018 23:38
<quote name=Brom post="449475">
ну так, если раз в сто лет в зале чот "исполняете", конечно будут коситься (как мимнимум); ходите чаще, сделайте свои тренировки систематическими, и никому до вас дела не будет, поверьте</quote>
Верю. Проверено
Отправлено: 28.04.2018 23:33
<quote name=Doom post="447310">
А вот если накручивать хотя бы 50км на велосипеде, каждый день, то калории улетают со свистом. Это факт мною лично испытанный. Ну естественно имеется ввиду, именно интенсивное вкручивание с удержанием определённого каденса а не прогулочные покатушки</quote>
Можно ездить по 50 км в день на самой большой скорости, при этом не худеть. Даже набирать.
Отправлено: 28.04.2018 22:53
<quote name=SizovIgor post="449465">
<quote name=rangelof post="449454">
Эндокринолог не плохой, а работающий в поликлинике, там поток и им плевать на такие детали.</quote>
Если ему плевать, значит он не врач, он козёл! Он вообще-то давал клятву Гиппократа, он должен помогать а не плевать! Или врачи уже не дают клятву?</quote>
Уже не дают лет 35 точно)
Отправлено: 28.04.2018 16:15
<quote name=RVS333 post="449446">
<quote name=mtbrDot post="449150">


чёто не так читаем. рекомендации были.

ну не нравится рекомендация, делайте что хотите: уменьшите объем, степень работы "до отказа", добавьте отдыха... Делов то, выбор всегда за вопрошающим.</quote>

Да, вы правы, были рекомендации без конкретики, уменьшить частоту, или интенсивность. Но в основном рекомендовали стодневку.</quote>
Рекомендовали потому, что в ней есть ответы на все эти вопросы. Можно тренить и по своей системе и просто читать инфопосты (как минимум интересующие) и общаться с людьми, которые тоже ее проходят/прошли. Можно тренить и по-своему. Смысл тогда задавать вопросы, если каждый вариант ответа, кроме своего, считать неверным.
Отправлено: 27.04.2018 19:03
<quote name=RVS333 post="449121">
<quote name=Zhev post="449114">
<quote name=RVS333 post="449082">
Надеюсь, что будет работать и сейчас.</quote>
Так уже не работает...</quote>

3 недели - не такой большой срок, чтобы сказать наверняка. Может быть организм адаптируется, а может наоборот наступит ещё большая перетренированность. Вот, собственно, в этом и вопрос заключался.</quote>
Тогда ответ придет сам. Через время
Отправлено: 26.04.2018 22:58
50 выходов за тренировку? Уровень)
Отправлено: 26.04.2018 19:38
<quote name=SDV83 post="448823">
Для тренировки пресса хорошо подходит секс в мессионерской позе))))))) только надо стараться))))</quote>
Главное постоянно увеличивать количество подходов и повторений и незабывать менять интенсивность движений, чтобы прогрессировать
Отправлено: 26.04.2018 14:50
<quote name=Aegis post="448630">
Попытки после перерыва.
Во что упирается? Я так чувствую, что сдаются мышцы спины, а какие - понять не могу.</quote>
Ты при выполнении виса стараешься свести лопатки или наоборот, округляешь спину. Понимаешь о чем я?
Отправлено: 25.04.2018 21:56
<quote name=Tiranyt post="448528">
Вы заметили, что парень, пишущий каждый день "полет нормальный" пропал?</quote>
Видимо попал в воздушную яму.
Отправлено: 25.04.2018 19:30
<quote name=Tiranyt post="448568">
<quote name=guenkov post="448566">
Песняры-Беловежская пуща</quote>
Не солгу если скажу, что иногда тренируюсь под Цоя)</quote>
Цой жив!