mrPivasik
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 28.09.2018 09:11
<quote name=krimal post="480235">
Всем привет!
Кто где тренит ?
Живу в районе волжской</quote>

В мкр "зелёный", иногда добегаю до юности.
Отправлено: 23.05.2018 17:41
Все отлично) 25 уже буду домой ехать) ещё пару дней отдохнуть надо и за тренировки взяться, а то в армии серьезно так форму потерял 😕
Отправлено: 22.05.2018 22:05
С июня месяца буду каждую неделю (ориентировочно воскресенье часов в 10) тренить на юности, есть желающие присоедениться - пишите в ВК https://vk.com/id240620433
Отправлено: 12.05.2017 18:08
<quote name=WasD post="347397">
mrPivasik

Когда новый пост ждать? 😃</quote>

Как раз завтра планирую заняться) Только вот пока не знаю какую тему затронуть. Или схемку из продвинутого блока или же объединить мифы о силовых/кардио тренировках с фактором роста мышечной массы, но тут слетятся адепты тренажерки, будет весьма весело)
Отправлено: 08.05.2017 16:46
<quote name=WasD post="346596">

Вот ответ)
<quote name=mrPivasik post="346537">
Для ног бы что-нибудь добавить.</quote>

Что?)</quote>

Да даже и не знаю, на ум разве что всадник приходит, да приседания, выпады с подъемом колен. Просто создается мнение, что верхнюю часть тела мы прокачиваем намного больше, ведь вон сколько усложнений, а на ноги разве что выпригивания. Для верха - есть куда стремится, а на низ разве что увеличивать количество. Так же не мешало бы добавить выпады и подъемы на носки.
Отправлено: 08.05.2017 03:00
Для ног бы что-нибудь добавить.
Отправлено: 28.04.2017 12:01
<quote name=WasD post="343815">
mrPivasik

Поймал себя на мысли, что очень жду новый пост, чтобы посмотреть на красивое оформление 😃 А если я жду, то подписчики вообще ждут не дождутся, наверное)</quote>

Приятно) За счёт оформления и стараюсь выходить в горячее.

Подписчиков, кстати уже 1104 и растут с каждым часом)
Отправлено: 27.04.2017 07:33
<quote name=WasD post="343297">
Судя по откликам стоит запилить пост про то, как научиться подтягиваться с нуля)</quote>

Так совместил же, пускай и сокращенно)
Отправлено: 26.04.2017 15:30
Подтягивания зашли на ура. 😃http://pikabu.ru/story/podtyagivaniya_5008073

В итоге уже 621 подписчик.

Следующий пост планирую совместить питание и мифы телосложений, а далее уже пост с программой упражнений из стодневки, с прямой ссылкой на неё и описание всех достоинств 😃 Кстати, может есть какая-то особенная ссылка, что бы проверить насколько это эффективно или не надо это? А то заметил что на разных наклейках прибавляются некоторые символы, насколько понял, что бы сделать статистику по тому, откуда народ больше идёт.
Отправлено: 25.04.2017 13:30
Второй пост, ссылка на стодневку более явная. http://pikabu.ru/story/prisedashki_5006222

После первого прибавилось +60 подписчиков, итого 220 в общем. И большой поток вопросов.
Отправлено: 24.04.2017 08:02
http://pikabu.ru/story/otzhimashki_5003080

Посмотрим, как зайдет. Основная цель - набрать подписчиков, что бы потом 100-дневку более открыто пиарить.
Отправлено: 22.04.2017 06:12
<quote name=Barrrakuda post="341908">
Хороший пост. Всё грамотно расписано. Есть ли смысл применять железо? Я имею ввиду на спину класть блинчики или ребёнка садить🤓</quote>

Уже не раз обсуждалось. Мышцы растут от стресса который ты им задаешь нагрузкой. Эту нагрузку можно увеличить дополнительным весом, количеством повторений и меньшим временем отдыха. По сути для мышц разницы нет, как именно ты им увеличиваешь нагрузку. Так что смысл в "железе" однозначно есть, но можно спокойно обойтись и без него. Но немаловажную роль играет психология, кому-то легче 10 раз с блинами отжаться, чем сотку с собственным, так что как тебе удобней, так и занимайся.
Отправлено: 06.04.2017 16:31
<quote name=elena113 post="335832">
<quote name=WasD post="335806">

P.S. Если что, то разделение девушек по типам фигур (яблоко, груша, треугольник, прямоугольник, перевернутый треугольник) - это примерно из той же оперы...

Простите, а про девушек можно поподробнее))</quote>
</quote>
Насколько мне известно жир откладывается в тех местах, где ему это удобней и нужней в плане теплоизоляции и подвижности. Ну а это напрямую зависит от образа жизни, а не от генетики.
Отправлено: 04.04.2017 04:46
<quote name=TRUTH post="334890">
Хороший пост. Вчера сделал тест на максимум..... результаты печальные. Подтягивания остались на 5, отжимания упали до 24 (были 32) , отжимания на брусьях до 11 (было 14),приседания пистолет 6.</quote>

Попробуй сначала отдохнуть от ежедневных тренировок дня три, а затем уже тестируй максимум.

Просто я в своё время когда каждый день занимался - результатов не видел, даже напротив, количество повторений уменьшилось, но вот стоило отдохнуть дня 3-4, как результаты чуть ли не в 2 раза поднялись.