Согласен с ogrudko
Раз тут все так плохо, то зачем быть участником этого форума? Регистрироваться, выкладывать свои фото, дневники и результаты тренировок.
WasD не придумал основы воркаута, упражнения и т.д., но то что мы видим на этом сайте - это все сделал он. Я бы сказал, что он организовал российскую модификацию воркаута, по этому и придерживается таких строгих правил в определении воркаут. Я не во всем с ним согласен, но считаю что он сделал в развитии воркаута в России больше, чем все остальные участники этого форума вместе взятые. Одна стодневка чего стоит. Мне кажется, что это сейчас самое популярное организованное спортивное мероприятие в стране, а может и в мире. Другого такого по кол-ву участников просто нет.
Мне этот сайт нравится, море полезной информации в одном месте. Участники, по большей части добродушные и отзывчивые люди. Я рад, что наткнулся на него и благодарен его создателям.

Дак тут все идет к тому, что как заболит нужно уже будет перевязывать, а не завязывать.

ogrudko Происходит постоянное ущемление, а болевых ощущений нет?

ogrudko
Что то типа такого?
<url="http://c2n.me/3gNaC4U.jpg">http://c2n.me/3gNaC4U.jpg</url>

Берут сомнения, но проверять не хочется.

Ага, на плечевой шпагат надо уметь садиться. Я такую технику всю дорогу юзаю, кроме грудных мышц там особо ничего не растягивается. Только я коленки еще перед собой поднимаю, что бы на последних повторениях чисто физически не мог выгнуться.

А действительно, почему чем уже, тем лучше?


Самые лучшие брусья это не параллельные, а которые слегка клином сходятся. Они универсальные, под любой рост. Но сейчас везде ставят только параллельные.

Получается что все сначала писали карандашами, а потом все писали ручками. И американцы таки потратили ван мильон долларс на эту разработку, а наши покупали их по 2.39.
В общем то все сходится.
А вообще это все может быть совсем не правдой. Мне больше верится нашим космическим сотрудникам того времени.
Ну да ладно, а то от прыжков на скакалке и сразу в космос.

Не извиняйся, лучше расскажи чем писали.

Все гениальное просто.
Это из серии, как американцы потратили миллионы долларов на разработку ручки для космонавтов, которая бы писала в невесомости. Советские космонавты в невесомости писали простым карандашом.

Даже когда тебе нечего сказать по делу, тебе все равно надо что нить сказать.
Просто подними инфу в нете, о травматичности коленей у велосипедистов.
По твоей логике про велосипедистов с такими травмами я тоже ничего не должен знать. Однако я знаю, что их очень много. И не просто травмированных, а ставших инвалидами. А про бегунов у меня информации действительно мало, потому что таких случаев гораздо меньше, чем в велоспорте. Про травмированных прыгунов на скакалке лучше вообще не говорить, потому что их кол-во стремится к минус бесконечности.

Если усердно трудиться в этом направлении, то легко может и раньше.

Ты попробуй наоборот, ложится в 10-11, а вставать на полчаса-час раньше.
У меня примерно такое с дневным сном, если удается конечно. Давно заметил, что 15-20 минут покемарить днем - очень хорошо освежает. Но если проспать больше, пол часа или час. То потом остаток дня как мертвый.

Дак это же по кардио нагрузке.

А парень этот, чем мотивировал свой совет? А то может он там целыми днями дежурит, и ждет когда у спортсменов во время прыжков мелочь из карманов вылетать начнет. На асфальте хозяин ее сразу подберет, а в траве не каждый искать-ковыряться будет.

А мы тут сразу суставы, нагрузка.

У меня в свое время на работе турник и брусья из березок привязанных к соснам были. Жаль, что мобильных телефонов с камерами тогда еще не было.

Парень видимо напрыгался без подготовки пока колени ныть не начали, вот и советует. Во всем постепенность нужна.
Марафонцы по асфальту тысячи километров набегают, боксеры напрыгивают десятки часов на скакалке на твердом покрытии и все живут и все живы здоровы. Если в двух словах, то главное не на пятки приземляться.