Отправлено:
06.02.2017 19:15
4 день - выходной.
5 день - растяжка сорвалась, тоже выходной. Хотел попробовать максимум отжиманий, но на 12 стало очень болеть мышца какая-то, отложил до лучших времен.
6 день.
4 по 2/7/7/7
Подтягивания в первых заходах становятся похожи на подтягивания
Присед можно больше, отжимания с напрягом. В целом? делается все гораздо легче чем первые дни. Пульс в покое 70-80, после разминки 90, первые два круга 130, через минуту - 100, вторые два 140-110. Измеряю Ми Бэндом,так что точность +- хз сколько.