Отправлено:
23.11.2017 09:41
День 61. Продвинутая техника №1. Я облажался!
Тренировка:
разминка
кросс - 2"
9*5 подходов, подтягивания с 2-х секундной паузой в верхней и нижней точке
шестой подход не дотянул до девяти, сделал 7,5
18*6 приседания с 2-х секундной паузой в верхней и нижней точке
18*6 отжимания с 2-х секундной паузой в верхней и нижней точке
16*3 выпады с 2-х секундной паузой в верхней и нижней точке
И тут я выдохся, плюс ветер очень холодный...
заминка
кросс - 2"