Отправлено:
11.11.2017 06:06
Я дошел, дошел, дошел! Просто не успел отписаться об этом) не успел сделать все максимумы (только подтягивания). Подтягивания вытащил 20раз (правда последних два корявых, но подбородок выше перекладины). Таким образом добился одной из поставоенной цели (теперь главное сделать эти 20 подтягиваний своим обязательным минимумом). Было 17, стало 20...неплохо) остальные упражнения постараюсь сделать сегодня. Тогда и запишу их по какой-то ссылке)
Основные изменения, что произошли за эти 50 дней - это рождение сына, а не моя глобальная трансформация)) в начале стодневки я где-то написал, что специально "подписался" на эту тему лишь с желанием самодисциплинировать себя, посмотреть смогу ли уделять время и семье, и тренировкам (поэтому и нужны были ежедневные тренировки).
Что сказать по поводу режима дня, всех изменений в питании и вообще "здоровом образе жизни": Со сном стала беда) питание - стал больше есть (и до этого старался питаться правильной пищей), единого время для тренировок так и нет (зависит от новорожденного сына). Но в буднии дни большую часть кругов делал с утра как проснусь (зарядка такая). Как и планировал: Базовую часть выполнять утром, с переходом на продвинутый блок перенести время тренировок на вечер (т.к. Больше будет продолжительность).
Прогресс в подтягиваниях считаю заслугой программы, но и заслугой того, что все 48 все круги все упражнения делал с рюкзаком 6 кг за спиной. Как его снял доя максимума : Почувствовал намного легче)