75kg
Дневники тренировок
2017 по Полу нашему Вэйду
75kg[23.01.2017 00:53]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Yuriy_Taran
Yuriy_Taran
Сумы
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
ledah
ledah
Львов
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.01.2017 00:53
Форум что-то глючит. Редко, но это все равно не удобно. Пожалуй перенесу дневник в твиттер @regbynew
Отправлено: 23.01.2017 00:27
22I17
отжимания(3) 20,20,30
пресс(4) 8,15,15
Отправлено: 18.01.2017 19:27
18I17
подтягивания(2) 10,15,20
приседания(2) 40,40,40
Отправлено: 17.01.2017 20:13
17I17
отжимания(3) 20,20,30
пресс(3) 30,30,30
мостик(1) 10,10,10
Отправлено: 16.01.2017 19:21
16I17
подтягивания(2) 10,15,15
приседания(2) 30,30,30
Отправлено: 15.01.2017 18:45
15I17
отжимания(3) 20,20,20
пресс(3) 20,20,20
планка(3) 1м30с
Отправлено: 12.01.2017 13:32
12I17

отжимания(3) 10,15,15
пресс(3) 10,15,15

планка(2) 1 мин.
Отправлено: 10.01.2017 12:51
10I17

3/2 подтягивания2 10,10,15
4/2 приседания2 20,20,30

7/2 планка2 1 мин.
Отправлено: 09.01.2017 18:13
9I17

1/2 3х40
2/2 3х35

7/2 1 мин.
Отправлено: 05.01.2017 14:00
5I17
1/2 10,20,20
2/2 10,20,20
3/2 10,10,10
4/2 10,20,20
5/1 15,15,15
6/1 30 сек.
7/2 1 мин.
Отправлено: 04.01.2017 17:35
4I2017
1/1 3х50
2/1 3х40
3/1 3х40
4/1 3х50
5/1 3х10
6/1 30 сек.
7/2 1 мин.
Отправлено: 03.01.2017 18:02
03.01.2017
1/1 (отжимания 1 уровень) 10,25,25
2/1 (пресс 1 уровень) 10,25,25
3/1 (подтягивания 1 уровень) 10,20,20
4/1 (приседания 1 уровень) 10,25,25
5/1 (мостик 1 уровень) 10,10
6/1 (вниз головой 1 уровень) 30 сек.
7/2 (планка) 1 мин.