Глобальный форум Дневники тренировок

2017 по Полу нашему Вэйду

/forums/comment/302350-03-01-2017-1-1-otzhimanija-1-uroven-10-25-25-2-1-press
75kg
75kg
Харьков
03.01.2017 18:02
03.01.2017
1/1 (отжимания 1 уровень) 10,25,25
2/1 (пресс 1 уровень) 10,25,25
3/1 (подтягивания 1 уровень) 10,20,20
4/1 (приседания 1 уровень) 10,25,25
5/1 (мостик 1 уровень) 10,10
6/1 (вниз головой 1 уровень) 30 сек.
7/2 (планка) 1 мин.
/forums/comment/302438-4i2017-1-1-3h50-2-1-3h40-3-1-3h40-4-1-3h50-5-1-3h10-6
75kg
75kg
Харьков
04.01.2017 17:35
4I2017
1/1 3х50
2/1 3х40
3/1 3х40
4/1 3х50
5/1 3х10
6/1 30 сек.
7/2 1 мин.
/forums/comment/302526-5i17-1-2-10-20-20-2-2-10-20-20-3-2-10-10-10-4-2-10-20
75kg
75kg
Харьков
05.01.2017 14:00
5I17
1/2 10,20,20
2/2 10,20,20
3/2 10,10,10
4/2 10,20,20
5/1 15,15,15
6/1 30 сек.
7/2 1 мин.
/forums/comment/303136-9i17-1-2-3h40-2-2-3h35-7-2-1-min
75kg
75kg
Харьков
09.01.2017 18:13
9I17

1/2 3х40
2/2 3х35

7/2 1 мин.
/forums/comment/303316-10i17-3-2-podtjagivanija2-10-10-15-4-2-prisedanija2-20
75kg
75kg
Харьков
10.01.2017 12:51
10I17

3/2 подтягивания2 10,10,15
4/2 приседания2 20,20,30

7/2 планка2 1 мин.
/forums/comment/303708-12i17-otzhimanija-3-10-15-15-press-3-10-15-15-planka-2
75kg
75kg
Харьков
12.01.2017 13:32
12I17

отжимания(3) 10,15,15
пресс(3) 10,15,15

планка(2) 1 мин.
/forums/comment/304393-15i17-otzhimanija-3-20-20-20-press-3-20-20-20-planka-3
75kg
75kg
Харьков
15.01.2017 18:45
15I17
отжимания(3) 20,20,20
пресс(3) 20,20,20
планка(3) 1м30с
/forums/comment/304570-16i17-podtjagivanija-2-10-15-15-prisedanija-2-30-30-30
75kg
75kg
Харьков
16.01.2017 19:21
16I17
подтягивания(2) 10,15,15
приседания(2) 30,30,30
/forums/comment/304749-17i17-otzhimanija-3-20-20-30-press-3-30-30-30-mostik-1
75kg
75kg
Харьков
17.01.2017 20:13
17I17
отжимания(3) 20,20,30
пресс(3) 30,30,30
мостик(1) 10,10,10
/forums/comment/305000-18i17-podtjagivanija-2-10-15-20-prisedanija-2-40-40-40
75kg
75kg
Харьков
18.01.2017 19:27
18I17
подтягивания(2) 10,15,20
приседания(2) 40,40,40
/forums/comment/305014-b-75kg-b-chital-statju-pro-vejda-https-workout-su
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
18.01.2017 20:16
75kg, читал статью про Вейда? https://workout.su/articles/709

/forums/comment/305825-22i17-otzhimanija-3-20-20-30-press-4-8-15-15
75kg
75kg
Харьков
23.01.2017 00:27
22I17
отжимания(3) 20,20,30
пресс(4) 8,15,15
/forums/comment/305835-forum-chto-to-gljuchit-redko-no-jeto-vse-ravno-ne
75kg
75kg
Харьков
23.01.2017 00:53
Форум что-то глючит. Редко, но это все равно не удобно. Пожалуй перенесу дневник в твиттер @regbynew
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 19:32]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 01:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 01:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]