HIT_TV
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
ogrudko
ogrudko
Херсон
Kahar
Kahar
Москва
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 02.12.2016 22:12
<quote name=ogrudko post="296497">
<quote name=HIT_TV post="296489">
А колени так не убьешь ?)</quote>
С чего бы это? Вы не менее 10-12 часов ежедневно проводите в вертикальном положении. Спину ведь не убили еще?</quote>

Ясно. Спасибо )
Отправлено: 02.12.2016 16:04
<quote name=WasD post="296468">
<quote name=HIT_TV post="296447">
1. Подтягивания
2. Приседания
3. Отжиманий от пола
4. Приседания

Это не ошибка, два раза приседания ?</quote>

Большинство людей ведут слишком сидячий образ жизни, поэтому приседать надо 2 раза.</quote>

А колени так не убьешь ?)
Отправлено: 02.12.2016 12:52
1. Подтягивания
2. Приседания
3. Отжиманий от пола
4. Приседания

Это не ошибка, два раза приседания ?
Отправлено: 14.11.2016 20:32
<quote name=WasD post="292051">
<quote name=HIT_TV post="292042">
Не совсем понял как начинать стодневку, у вас в первый день "Схема тренировок БАЗОВОГО блока", и только на 8 день, говорится о калориях, разве не нужно было сделать наоборот ? И почему только 49 дней, если это стодневка ?</quote>

Открываешь День 1. Читаешь. Делаешь. Отдыхаешь. На следующий день открываешь День 2. Читаешь. Делаешь. И т.д.

ВСЯ информация, которая дается в 100-дневке должна быть известна начинающему для успешных тренировок. Но её невозможно дать всю и сразу, и чтобы все все поняли.

Поскольку программа сейчас идет, новые инфо-посты выходят каждый день. Соответственно содержание будет обновляться.</quote>

Что собственно делать с 8 по 14 день, если речь в них идет исключительно о еде, просто всю неделю питаться правильно без упражнений ? (Могу жестко тупить, не серчайте 😃 )
Отправлено: 14.11.2016 18:58
Не совсем понял как начинать стодневку, у вас в первый день "Схема тренировок БАЗОВОГО блока", и только на 8 день, говорится о калориях, разве не нужно было сделать наоборот ? И почему только 49 дней, если это стодневка ?