Отправлено: 10.05.2023 22:36
09.05.23/вт
Деревня, забег на кладбище к предкам
9,5 км, 52 мин, темп 5,29, набор высоты 88 м
Тут мои корни




В теме: трень 2
Отправлено: 08.05.2023 22:57
08.05.23/пн
Деревня, t +13
Днем , забег в лес
8 км, 45 мин, темп 5:34, набор высоты 57 м
Какой же там кайф! С таким наслождением беганула туды💓

В теме: трень 2
Отправлено: 08.05.2023 01:14
07.05.23/вс
Деревня
22.30, турник, t 0,
2 × 8 подтягивания + 10 брусья
Дома:
3 × 20 отжимания + 30 пресс + 50 приседания
____________
Весь день то снег, то солнце, то град... t + 9, а ночью был минус, вода в бочках замерзла....
Вот такой май интересный у нас)))
Сегодня коллега моя с детьми на день приезжала, шашлыки, все дела.... ну хоть вечерком на турник выбралась, а к нему уж руки примерзать стали🤣

В теме: трень 2
Отправлено: 07.05.2023 13:01
Очень круто! Хорошая дистанция. Темп 🔥Поздравляю!
Отправлено: 06.05.2023 22:33
06.05.23/суб
15.00, деревня
Похолодало до +7, немного было сегодня дождя, снега и даже града! С порывами ветра и потом безмятежным солнцем и опять снегом
Бег 8 км, 44 мин, темп 5,25, набор высоты 111 м
Потом сразу
16 подтягивания + 15/15 ввпад назад с махом ноги вперед + 12 ноги к перекладине + 20 брусья
В теме: трень 2
Отправлено: 05.05.2023 22:14
05.05.23/пт
Днем, деревня
Бег 6 км, 33 мин, темп 5,31, набор высоты 83 м
И еще чет дофига всего делала...
Более не тренила, некогда было и силы к вечеру иссякли

В теме: трень 2
Отправлено: 04.05.2023 23:33
04.05.23/чт
Днем, турники
14 подтягивания
Потом на другой площадке
20 брусья

Дома пока спал малыш
29 мин вело на балкони, 10 км, мах 31,4 км/ч
_________
Не получается вобще тренить, совсем времени нет, какими то урывками только....
Горло уже почти не болит
В теме: трень 2
Отправлено: 04.05.2023 00:34
03.05.23/ср
Днем дома:
12/10/8/6/6 подтягивания
Потом на улице на площадке:
4 × 12 брусья
4 × 10 подьем прямых ног до угла в висе
В теме: трень 2
Отправлено: 02.05.2023 23:18
02.05.23/вт
Вечер дома:
10 подтягивания + 30 приседания + 20 пресс + 20 отжимания
_________
И все! более ниче не успела затренить, а хотелось.... и горло сегодня дико болит, зевать и чихать жутко больно
В теме: трень 2
Отправлено: 02.05.2023 23:16
Да мы стараемся!
В теме: трень 2
Отправлено: 02.05.2023 21:01
Ваще прям схуднул так схуднул!
Дальше не надо
Отправлено: 01.05.2023 23:22
01.05.23/пн
22.00, вело на балкони
40 мин роллерный велотренажер
Катаю с несколькими ускорениями
28,7 сегодня мах скорость была
_________
Кажется идем на поправку, тяжко было до этого. Дети и меня заразили тож. На улице дубак. Вчера у нас выпал снег и потом днем растаял
В теме: трень 2
Отправлено: 01.05.2023 23:19
28.04.23/пт
29.04.23/суб
30.04.23/вс
В теме: трень 2
Отправлено: 28.04.2023 00:50
27.04.23/чт
21.40, выбежала побегать спокойно, но...
5,8 км, 28 мин, темп 4:58/км, набор высоты 77 м
Ничто так не мотивирует как проснувшийся и орущий дома ребенок ( позвонил старший), и я помчалась срезая все углы и летя по всем ступенькам...
Потом дома:
______
Капец! Как быстро время летит! Ниче неуспеваю! У малыша 2ой день температура и горло болит. Сегодня вот хоть и бегом, но вышла на улицу, дома уже невозможно😱болеющие дети это просто какой то ад если честно
В теме: трень 2
Отправлено: 28.04.2023 00:49
26.04.23/ср
______
В теме: трень 2