Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
22.05.2017 15:04
222 день.Сегодня начал с разминки и пресса.
Пресс 600 повторений.В основном скручивания.После подходы на пресс
6×13 в упор на брусьях подъем прямых ног до угла 90°
6×20 подъем колен к груди с поворотом,упор на брусьях.
Немного замялся.
Сейчас буду плавать.Жду тренера.
Бегать начну завтра.Времени на 10ку сегодня не вырвать.Ноги зажили,так что завтра!...
Я поплавал.
500м кроль.Темп взял повыше. Работал только руками,между ног зажал "поплавок".
500м брасс.Старший сын 13лет обошел меня пару раз пока я греб свои метры.
Потом разные упражнения.
Общее время тренеровки 54минуты.
Сегодня еще тягал мебель
Идем дальше! Всем удачи!Пока!
П.С. Сегодня кружилась голова при любых круговых упражнениях.Наклоны головы,повороты и т.д.Как буд-то мой вестибулярный аппарат дал сбой. По ходу это перегрузки.Надо снизить и понаблюдать
Пресс 600 повторений.В основном скручивания.После подходы на пресс
6×13 в упор на брусьях подъем прямых ног до угла 90°
6×20 подъем колен к груди с поворотом,упор на брусьях.
Немного замялся.
Сейчас буду плавать.Жду тренера.
Бегать начну завтра.Времени на 10ку сегодня не вырвать.Ноги зажили,так что завтра!...
Я поплавал.
500м кроль.Темп взял повыше. Работал только руками,между ног зажал "поплавок".
500м брасс.Старший сын 13лет обошел меня пару раз пока я греб свои метры.
Потом разные упражнения.
Общее время тренеровки 54минуты.
Сегодня еще тягал мебель
Идем дальше! Всем удачи!Пока!
П.С. Сегодня кружилась голова при любых круговых упражнениях.Наклоны головы,повороты и т.д.Как буд-то мой вестибулярный аппарат дал сбой. По ходу это перегрузки.Надо снизить и понаблюдать
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
21.05.2017 22:34
Сегодня прошел сбор.Был я и мой сынишка.Как-то так.Жаль.
Надо что-то менять.
Немцы активно ходят на площадки.Надо их привлекать.Сложновато,языковой барьер.
Надо что-то менять.
Немцы активно ходят на площадки.Надо их привлекать.Сложновато,языковой барьер.
Отправлено:
21.05.2017 22:30
Надеюсь завтра прийду в норму, и свой упрощенный комплекс сделаю)))</quote>
Все будет хорошо!
В теме: Тренировки - Kedr
Отправлено:
21.05.2017 22:27
Да уж!Как говорит мой бывший тесть:-главное не бздо и усиленное питание
Ты же понимаешь, что твое "на легке" для нас смерть
Ты же понимаешь, что твое "на легке" для нас смерть
В теме: Live your life
Отправлено:
21.05.2017 20:41
222день.Общий сбор прошел в компании младшего сына.Рядом тусили немцы.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
21.05.2017 20:38
В теме: Live your life
Отправлено:
21.05.2017 20:36
В теме: Live your life
Отправлено:
21.05.2017 12:48
ГТО, бег 2 км. пробежал за 8.48 мин. На золото надо за 10 мин.</quote>
Эти все нормы какие-то лёгкие для меня, да и для любого слегка подготовленного
</quote>
Отправлено:
21.05.2017 00:05
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
20.05.2017 23:41
81-ый день:
Выходной (активный)
Завтра 21.05.2017. бег 2 км. ГТО</quote>
Выходной (активный)
Завтра 21.05.2017. бег 2 км. ГТО</quote>
Отправлено:
20.05.2017 20:16
Да не,нормально!Это у тебя просто мышца большая!!!
В теме: #workoutchallenge | 9/14/14/14
Отправлено:
20.05.2017 16:09
Всадника просидели 18 минут.</quote>
</quote></quote>
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
20.05.2017 13:40
Всадника просидели 18 минут.</quote>
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
20.05.2017 13:37
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
20.05.2017 01:10
Пиковые или пайковые отжимания</quote>
А это не их еще тигровыми называют?</quote>
Или не то?
В теме: Дневник тренировок Михаила