Отправлено: 11.10.2017 22:46
<quote name=Russman post="385803">
<quote name=Olegivanovich26ru post="385792">
это у тебя время трени без разминки и заминки?</quote>
все вместе😳</quote>
Почему такой вопрос?Долго?
Отправлено: 11.10.2017 22:44
<quote name=Olegivanovich26ru post="385792">
это у тебя время трени без разминки и заминки?</quote>
все вместе😳
Отправлено: 11.10.2017 21:11
Треню всегда вечером.В промежутке с 20 до 23Всегда голодный.С одним фруктом в желудке.За час до трени.
Потом жру как слон,пока не споткнусь о кровать.
Засыпаю уже в😁 полете
Отправлено: 11.10.2017 21:06
<quote name=sashamoble1 post="385454">
Делаю круги обычно на работе 11:00 + - 20 минут. Потом обед и отдых.
Потом в 16:00 кушаю, потом иду с работы.
Вечером (через день) в 18:00 другая тренировка с железом. Пока вот так.</quote>
Да уж.Работы разные бывают.Я на работе точно не могу тренить
Отправлено: 11.10.2017 21:03
<quote name=yuryworkout post="385390">
<quote name=potap post="385381">
Заведи собаку !!! Мой меня в 5.00 .</quote>

++++++

</quote>
если я не ошибаюсь
У нас на форуме есть тема
"Домашние животные"
Отправлено: 11.10.2017 21:00
<quote name=Kris1911 post="385328">
А у меня ребенку 7 месяцев и я тренируюсь,когда получается. Часто во второй половине дня,вместе со старшей дочерью. Передаём мелкую друг другу)</quote>
Молодчина!Мамочкам сложнее найти время для тренировки.Все время и внимание ребенку.
Так что мужики тренируемся и не хнычим.Есть определенное время хорошо,а если нет то подстраиваемся.
Отправлено: 11.10.2017 20:53
360 день.
Утро 5.55 на велике до работы 7.4км за 20мин.Лучше на минуту.На взгляд результат так себе,Молоко!
Друзья,видели бы вы эти горы!!!😵
Днем работа,весь день брущатка по 25 кг.
Вечер
Разминка 10мин.
Круги 4×6/35/22/35
Все также как и вчера.
Только подтягивался на веревке(детская площадка) точнее трос.
Заминка пробежка до бассейна.
Сын на тренеровке.
Треня 35 минут и хватит на сегодня.
Идем дальше!Всем удачи и пока!
Отправлено: 11.10.2017 20:47
<quote name=OlegSh post="385298">
<quote name=Russman post="385080">
Попробовал я выход с резинкой.Грудью ударился об турник.Нихрена не понял.Решил,что мне выход не светит ибо я вааще не понимаю как это должно происходить</quote>
Я не знаю , почему, но ни разу не видел тут советов учиться делать выход на две на брусьях. Лично я, когда учился в школе (наверное потому мне и не верят и не слушают, что это было 29,5 лет назад), никак не мог сделать выход на две на турнике, а вот на брусьях делал довольно легко. Там нету этого хитромудрого момента прокручивания кистей. Я вот после прохождения стодневки обязательно научусь делать сначала на брусьях и видео сниму. Но ты можешь не ждать 😁 и ещё раньше попробовать. Попытка же не пытка, можно многими путями подходить к одной и той же цели.</quote>
Однозначно надо пробовать.Только вот беда брусьев нет,но я уже писал буду делать иза ПВХ труб.
Отправлено: 11.10.2017 20:00
<quote name=TRUTH post="385560">
<quote name=Russman post="385080">
Попробовал я выход с резинкой.Грудью ударился об турник.Нихрена не понял.Решил,что мне выход не светит ибо я вааще не понимаю как это должно происходить</quote>
Такая же тема. Ну не понятно и всё. Попробовал однажды:
</quote>
Блин,я даже так ни ни😁
Отправлено: 11.10.2017 19:58
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="385644">
<quote name=Russman post="385186">
Сто делаешь по растяжке?Больная тема</quote>
Открыл для себя канал chilelavida, на ютубе, планирую оттуда.</quote>
Принял
Отправлено: 11.10.2017 19:58
<quote name=Brom post="385239">
<quote name=Russman post="385210">
Музыка,это хорошо!
................
Может и я в "Большой" когда нибудь попаду.</quote>

в какой опере хочешь спеть? только не говори, что в балет.... 😁</quote>
Именно 😁 это я тебе как грузин грузину...
В теме: Live your life
Отправлено: 10.10.2017 23:27
Музыка,это хорошо!
Макароны тоже😁
Может и я в "Большой" когда нибудь попаду.
В теме: Live your life
Отправлено: 10.10.2017 23:00
359 день.Мне повезло,вторую работу на сегодня отменили.
Разминка 15мин.
Круги
4×6/35/22/35
После первого круга все пошло как по маслу.Хотя первые подтягивания были ватными.
Первых 10 отжимашек в каждом круге на пальцах.
После кругов скручивания
500 раз.Ой хорошо!!!
Негативные подтягивания.Вис в верхней точке
2×20сек.Простым и обратным хватом.
Заминка 15мин.
Тренировка 1час и 8 минут.
Идем дальше! Всем удачи и пока!
Отправлено: 10.10.2017 22:53
<quote name=Yurana post="385158">
ДЕНЬ 18. --- 22 часа ночи, разминусь и поупражняюсь пожалуй!) 4 круга (7.12.12.12). Общие изменение - чувствуешь себя лучше в плане физики, гибче, сильнее, легче, всё это по чуть чуть, так мимолётно. НО! оно есть. в сравнении с состоянием когда не тренируешься вообще-разница чувствуется конечно. и оно не может не радовать). так приступаю пыжиться...)😌</quote>
Конечно!Все есть и будет еще лучше!Можешь даже не сомневаться!!!
Только с умом и качеством.
P.S.может не будешь от нас прятаться. Аватарка у тебя конечно веселая😃
Отправлено: 10.10.2017 22:45
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="385131">
Растяжка. Буду собирать новый комплекс.</quote>
Сто делаешь по растяжке?Больная тема.Вроде я не совсем деревянный,но тазобедренный тугой.Так ведь и не делаю ни фига 😁