Отправлено: 07.01.2019 01:24
<quote name=WasD post="498473">
<quote name=Russman post="498470">
А я вот через приложение не вижу площадку возле дома</quote>

А на сайте в базе она есть? Давай скрины.</quote>
Это в базе
А это в приложен
Отправлено: 07.01.2019 01:21
<quote name=WasD post="498473">
<quote name=Russman post="498470">
А я вот через приложение не вижу площадку возле дома</quote>

А на сайте в базе она есть? Давай скрины.</quote>
В базе есть.Уже посмотрел
Отправлено: 07.01.2019 00:20
<quote name=AlexDAH post="498471">
Ого, 6 недель... Не мало. Но можешь в это время немецкий учить и книги читать. Ты на больничном тоже 6 недель будешь?</quote>
Да!Нельзя будет ногу нагружать.
Но!Можно тренить хват:grin:😁
Отправлено: 07.01.2019 00:10
<quote name=WasD post="498463">
<quote name=Russman post="498461">
А ты теперь с флагом Минска? А вааще Минчанен</quote>
</quote>

Тестирую приложение)</quote>
А я вот через приложение не вижу площадку возле дома
Отправлено: 06.01.2019 23:54
<quote name=WasD post="498463">
<quote name=Russman post="498461">
А ты теперь с флагом Минска? А вааще Минчанен</quote>
</quote>

Тестирую приложение)</quote>
Понял)
Отправлено: 06.01.2019 23:51
WasD вопрос был адресован тебе.Так чтоб не запутаться:grinning:😀
Отправлено: 06.01.2019 23:47
<quote name=Russman post="498460">
<quote name=WasD post="498459">
<quote name=Russman post="498457">
<quote name=AlexDAH post="498436">
Спитчаг</quote>
Шо ЭТО?!!!:thinking:🤔</quote>

</quote>
Спасибо! А ты теперь с флагом Минска? А вааще Минчанен</quote>
Отправлено: 06.01.2019 23:46
<quote name=WasD post="498459">
<quote name=Russman post="498457">
<quote name=AlexDAH post="498436">
Спитчаг</quote>
Шо ЭТО?!!!:thinking:🤔</quote>

</quote>
Спасибо! А ты теперь с флагом Минска?
Отправлено: 06.01.2019 23:36
Закончил свою программу!
Теперь осталось перенести ее сюда...На ближайшие 2-3месяца,но по ходу дела буду менять.Если будет необходимо.
Есть одно большое НО!
В феврале надо на операцию,и потом 6 недель без тренировок.
Отправлено: 06.01.2019 23:17
<quote name=AlexDAH post="498436">
Спитчаг</quote>
Шо ЭТО?!!!:thinking:🤔
Отправлено: 06.01.2019 20:59
<quote name=AlexDAH post="498439">
<quote name=Russman post="498438">
<quote name=AlexDAH post="498436">
Дополнительный вес такой, что бы был отказ на 5 - 8 повторение.</quote>
И у меня такие планы есть</quote>

Я так ещё не тренировался, попробуем...</quote>
Вот и замутим на совместной тренировке.Если совпадет
Отправлено: 06.01.2019 20:09
<quote name=AlexDAH post="498436">
Дополнительный вес такой, что бы был отказ на 5 - 8 повторение.</quote>
И у меня такие планы есть
Отправлено: 06.01.2019 20:07
819день.Отдых.
Всех с наступающим Рождеством!!!
Также прошу обратить внимание на новый дневник вот этого парня
AlexDAH это мой партнер по тренировкам и еще один виновник в деле будущей воркаут площадки в городе Дахау.
Его дневник
"10 элементов за год."
Отправлено: 06.01.2019 20:01
Аватарка появилась!Круто!
Отправлено: 06.01.2019 20:01
<quote name=AlexDAH post="498417">
Цель в этом 2019 году освоить выполнение следующих воркаут элементов:

1. Выход силой 6 раз чистыми
2. Выход силой на брусьях 2 раза
3. Отжимания в стойке на руках 5 раз
4. Передний вис 10 сек
5. Флаг 5 сек
6. Уголок на брусьях 30 сек
7. Подтягивания на одной руке 1 раз
8. Выход в стойку на руках - спитчаг
9. Подтягивания с уголком до пояса 5 раз
10. Горизонт ноги врозь 3 сек

О себе: 35 лет, вес 69кг, рост 174см.
Два года назад начал ходить в тренажёрный зал, год назад начал заниматься воркаутом.
На сегодняшний день могу: выход силой с подкидованием ног 6 раз, передний вис 3 сек, Отжимания в стойке на руках 2 раза, подтягивания 20 раз.</quote>
Сашка! Ты молодчик!Буду тебя подстегивать:grinning:😀