Отправлено: 17.11.2024 17:04
1700день.Вторник брусья
Отжимания на брусьях с красной и чёрной резиновой петлёй
40/40/40/35/35 отдых по 3мин.
После отдых 15мин
Отжимания на брусьях с доп весом +25кг
6/6/6/6/6 отдых по 3 мин...надо добавить вес.
Отправлено: 17.11.2024 17:02
AK83
Поподробней про гзт будет - в какой связи, какие показания, чё почём?
Условно я и так сижу на геле с тестостероном.
Втираю каждый утро в плечи,но это так ...работает конечно.
Сейчас полный чекап и по результатам тестостерона будет мне назначать уколы,также будет понятно сколько и как часто.
P.S.спасибо за поздравления!🤝😊

Отправлено: 17.11.2024 16:58
Anastasia13
Мои поздравления! 🌺Как быстро дети растут!
Это точно!Спасибо!
Отправлено: 17.11.2024 16:56
Вот это поворот!А мне страва не заходит...это видимо для тех кто бегает.
Может конечно платный вариант круче,не знаю.
Ну что ж,каждый делает так как ему удобнее.
Да и вк у меня нет.
Ну даст Бог пересечемся ещё на просторах интернета, главное чтобы здоровье не подвело окончательно)
Жму руку,удачи
Отправлено: 13.11.2024 12:12
RAN18
Тортик звали "Барби"?
Привет!Не знаю, но видимо да))
Отправлено: 13.11.2024 09:24

Отправлено: 13.11.2024 09:21
1699день.Понедельник только работа и ещё был у врача.Куча анализов,наверное получу ГЗТ....
1700день.Вторник.
Тренировка после работы
Подтягивания с зелёной резиновой петлёй
25/25/25/25/30 отдых между подходами 3 мин.
После отдых 15 мин и Подтягивания с доп весом +20 кг
6/6/6/6/6 можно добавить.


Отправлено: 13.11.2024 09:18
Ещё в субботу работал,уничтожаал корни при помощи большой фрезы. Видео потом кину.

Отправлено: 13.11.2024 09:17
1698день.Воскресенье.
Праздновали день рождения внучки.
6 ноября Эмили исполнилось три года
Кушали красивый торт
Ещё были бургеры разных мастей и многое другое.Налопался как бобик
Отправлено: 10.11.2024 01:55
Lawnmover
Как то странно на 1 мин что 27 что 19. Хотелось бы посмотреть как это выглядит.
Всё просто.
Первый подход как обычно на все деньги...ну почти потом отдых от 90 сек до 120 сек.
Потом отдых мин 7-10 и опять повторяем


Отправлено: 09.11.2024 21:31
1694день-1696день.Пятница...только работа.. .. ..ука.Как же меня задолбала эта работа.
1697день.Суббота
Это была какая-то жесть!
Спасибо тебе Макс
Отправлено: 08.11.2024 09:05
Рисунки офигенные!Сам в такой садик хочу!
Вы молодцы Подруге своей передай,что мы все тут в восторге!))
А в сон меня вырубает сразу...я редко когда заснуть не могу,ну только если очень переутомился
В теме: трень 2
Отправлено: 05.11.2024 23:36
1693 день.Понедельник.
Подтягивания:
Резиновая петля зелёная
5×25 раз зашло норм.Можно добавить
Отдых между подходами 3мин
Перед вторым сетом отдых 15мин
С доп весом +16 кг
5×6раз зашло норм,можно добавлять.

Отправлено: 05.11.2024 23:33
1692 день.Воскресенье.
Брусья: Резиновые петли чёрная+красная
4 по 35 раз.Мог и больше.Между подходами отдых 3мин.
Перед вторым сетом отдых 15 мин
Брусья с доп весом +20кг
5×6раз зашло легко. Отдых по 3 мин между подходами.

Отправлено: 05.11.2024 12:06
Эх!Красиво у вас
В теме: трень 2