Отправлено: 08.10.2016 00:19
15
бег
тренировка
В теме: в путь 100
Отправлено: 06.10.2016 09:07
13
растяжка

14
отдых
В теме: в путь 100
Отправлено: 04.10.2016 20:05
12
2 круга 5-10-10-10
В теме: в путь 100
Отправлено: 03.10.2016 22:34
11
бег
тренировка
В теме: в путь 100
Отправлено: 02.10.2016 22:30
ten
2 круга 5-10-10-10
В теме: в путь 100
Отправлено: 01.10.2016 23:43
Nine
пробежка 4 км. Очень довольна🤓
50 приседаний
45 лягушек
30 отжиманий от лавочки
25 подтягиваний австралийских
35 пресс назад наклоны
пробежка + 1 км
весь мир после пробежки светится
В теме: в путь 100
Отправлено: 30.09.2016 23:49
eight
5-10-10-10 2 подхода
тренировка на улице
В теме: в путь 100
Отправлено: 29.09.2016 21:18
Seven
отдых
В теме: в путь 100
Отправлено: 28.09.2016 21:14
Six
слабенькая растяжка
В теме: в путь 100
Отправлено: 27.09.2016 21:44
Five:star:⭐
10 - австралийских;
15 - приседаний;
6 - от стенки;
15 - приседаний.
Болят мышцы пресса)
В теме: в путь 100
Отправлено: 26.09.2016 19:42
four;D
выполнила все упражнения 5-10-6-10 2 круга.Подтягивания австралийские, отжимания от стенки. Планирую увеличивать нагрузку на приседания.
В теме: в путь 100
Отправлено: 25.09.2016 20:23
😉 всем привет!!!
Хочу научиться подтягиваться и отжиматься.
Три дня выполняю упражнения 5-10-10-10 2 круга.Подтягивания австралийские, отжимания от пола с согнутыми коленями.
После выполнения приседаний болят мышцы бедра.
В теме: в путь 100