Глобальный форум Дневники тренировок

в путь 100

/forums/comment/275288-d-vsem-privet-hochu-nauchitsja-podtjagivatsja-i
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
25.09.2016 20:23
😉 всем привет!!!
Хочу научиться подтягиваться и отжиматься.
Три дня выполняю упражнения 5-10-10-10 2 круга.Подтягивания австралийские, отжимания от пола с согнутыми коленями.
После выполнения приседаний болят мышцы бедра.
/forums/comment/275840-four-d-vypolnila-vse-uprazhnenija-5-10-6-10-2-kruga
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
26.09.2016 19:42
four;D
выполнила все упражнения 5-10-6-10 2 круга.Подтягивания австралийские, отжимания от стенки. Планирую увеличивать нагрузку на приседания.
/forums/comment/276456-five-star-10-avstralijskih-15-prisedanij-6-ot-stenki
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
27.09.2016 21:44
Five:star:⭐
10 - австралийских;
15 - приседаний;
6 - от стенки;
15 - приседаний.
Болят мышцы пресса)
/forums/comment/276970-six-slabenkaja-rastjazhka
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
28.09.2016 21:14
Six
слабенькая растяжка
/forums/comment/277341-seven-otdyh
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
29.09.2016 21:18
Seven
отдых
/forums/comment/277798-eight-5-10-10-10-2-podhoda-trenirovka-na-ulice
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
30.09.2016 23:49
eight
5-10-10-10 2 подхода
тренировка на улице
/forums/comment/278143-nine-probezhka-4-km-ochen-dovolna8-50-prisedanij-45
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
01.10.2016 23:43
Nine
пробежка 4 км. Очень довольна🤓
50 приседаний
45 лягушек
30 отжиманий от лавочки
25 подтягиваний австралийских
35 пресс назад наклоны
пробежка + 1 км
весь мир после пробежки светится
/forums/comment/278450-ten-2-kruga-5-10-10-10
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
02.10.2016 22:30
ten
2 круга 5-10-10-10
/forums/comment/278856-11-beg-trenirovka
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
03.10.2016 22:34
11
бег
тренировка
/forums/comment/279217-12-2-kruga-5-10-10-10
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
04.10.2016 20:05
12
2 круга 5-10-10-10
/forums/comment/279869-13-rastjazhka-14-otdyh
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
06.10.2016 09:07
13
растяжка

14
отдых
/forums/comment/280578-15-beg-trenirovka
MAriSabel1
MAriSabel1
Липецк
08.10.2016 00:19
15
бег
тренировка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 13:32]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 13:08]
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]