Отправлено: 06.06.2024 23:14
NadegdaSh
Знаешь, сколько здесь народу с "сомнительными" тренировками? Достаточно. А если не писать, то как и кого тогда критиковать будем? Или хвалить😉
Вот я и не критикую, потому что сам мало что знаю😁.
Ютуб, сайты типа этого наше всё, ну и конечно личные предпочтения к упражнениям, ибо банально не всё нравится и не всё удобно выполнять, а порой даже скучно😎
Отправлено: 05.06.2024 15:55
NadegdaSh
можно обращаться на "ты"
В - вежливость😎
Отправлено: 04.06.2024 22:41
NadegdaSh
сайт сотников
С недавних пор он сильно провисает и чаще не работает, что отталкивает, да и сотку я сдал давно, хоть ведение дневника там удобнее. Так что вряд ли я буду вести дневник тамWO
Отправлено: 04.06.2024 22:38
Отличные результаты👏
К лету подготовились хорошо👍
Отправлено: 04.06.2024 21:45
Russman
особых результатов так и не достиг.
Так так так дядя, я правильно понимаю что ты ничего особо не добился??? Человек который в полтину лет делает на турниках брусьях и земле в хреналион повторений это в 2 раз больше чем пацан на 20ку лет моложе?

  1. Ты не сможешь бросить треньки - просто поверь😎
  2. После операции нужна же реабилитаия верно - верно! (кстати плавание не плохой вариант, сам бы ходил в басик, но учти одни только мышцы не плавают придётся жирок отпустить😉)
  3. Та тебе попросту не понравится быть дрыщом и по немногу но всё же начнёшь снова испытывать себя на прочность😉
Короче не быть тебе "жирным дрыщом"😉
Отправлено: 04.06.2024 21:04
NadegdaSh
Поздравляю с завершением Зарубы!)))
спасибо😌
NadegdaSh
Здесь будешь писать или обратно на сайт сотников вернёшься?
А что писать? У меня сомнительные тренировочки 🤔 ещё и "чужие" просто перекроенные для себя и скорее всего не функциональные😬
Отправлено: 04.06.2024 12:00
SvetlanaSpb
Ну как бы то ни было, тебе очень идёт
Спать лицом вниз не удобно😁😂
Отправлено: 02.06.2024 20:30
SvetlanaSpb
маринады
Не маринованные продукты не все, вот огурчики не очень - а солёные огурчики нравятся😁
SvetlanaSpb
новый имидж 😎
Да это что то из старого, вытащенное с верхней пыльной полки😉😄
Отправлено: 02.06.2024 15:33
SvetlanaSpb
😊🙏 без тебя тут было бы совсем не то
а я что? я ничего😎, я знал что у меня будет провал - поэтому больше за компанию проходил😌
Отправлено: 02.06.2024 15:30
SvetlanaSpb
Какая?
Сырокапчёная вроде, а вообще любая😄
SvetlanaSpb
Кстати не видела тебя ещё с такой бородой
Лень брица было😁
SvetlanaSpb
Кому-то шутки шутят,
Всё патамушта я сам шутник тот еще😁
Отправлено: 02.06.2024 11:23
SvetlanaSpb
улыбаешься 🙂🙂
Та как то морда лица при напряжении перекрашивается, приходится улыбаться😁
Отправлено: 02.06.2024 09:24
SvetlanaSpb
Спасибо за приятную компанию в зарубе 🙏 Я знала, что ты доведёшь до конца, как бы трудно ни было.
Спасибо Светик😊
SvetlanaSpb
я вообще не вижу этих 2 кг!
Так они в бороду ушли и тот кипишь на голове😉
SvetlanaSpb
80 кг давно держится - значит, и вверх не полезет уже.
нее, просто мне есть меньше надо, но колбаса блин такая вкусная😭
Отправлено: 02.06.2024 08:45
SvetlanaSpb
Я довольна, сделала всё как намеревалась
Мои поздравления Светик, цели были достигнуты, ты большая молодец. 😌
И тебе спасибо большое, за поддержку и за то что втянула в зарубу😄
Лето впереди, пляж и всё такое😉😏
Отправлено: 02.06.2024 00:01
1.06.24 23:55 собственно говоря дела обстоят так.
Вес 80 кг
Талия 86 см

Впринцепи ожидал такое. Объём тренировок снизился - железо тягать перестал и только начал набирать обороты в треньках на спорт площадке. Вес пробую удерживать хотя бы на этой отметке.
Вот пол часика назад вернулся со стадиона сделал пару фото для протокола.
В общем маленько на раслабоне
Ну и фото поднатужил пресс😆

Ну как говорится отсутствие результата тоже результат, лето только началось, турники на замок не закрыли, будем работать дальше - может получится что то😌

Всем спасибо все молодцы
Отправлено: 29.05.2024 14:43
SvetlanaSpb
Твоё продвижение очевидное, ты тут и это всё говорит лучше всяких слов.
Через пару дней поглядим на продвижение😰😆