Отправлено:
04.04.2017 23:25
День 35 - 100-дневка+подтягивания
Вторник - небольшая суббота! Совместная тренировка с
vovitolog,
IlyaIL,
AntonFilatov и даже
Stayer!!! Йуху!!!
100-дневка, 5 кругов
подтягивания (верхний хват)/приседания/отжимания/приседания
4/10/10/10
В подтягиваниях без резерва, но и без помарок.
Отжимания с более широкой постановкой рук, гораздо легче.
Дополнительные подтягивания, 2*4, 4*3, 6 единичных. 46 в сумме, зачиталась и немного не добрала.
Статика на высокой перекладине нижний хват, 3 подхода на максимум. Первые 2 подхода больше 30 секунд, последний 26, вполне пристойно. Правая рука выдерживает. Довольна.
В конце набор планок, общее время 2,5 минуты.
В продолжение темы инфернальных красавцев!
Всем хорошего вечера!!!
P.s бег был, 5 минут в сумме