Kutalion

Day #17
Вчера шел дождь, было лень выходить на улицу. Делал все упражнения дома. Заменил турник на подъем ног из положения лежа.
Немного простыл.
Сегодня иду в театр на Лейтенанта с Острова Ишмор. Насморк, не знаю буду сегодня валить или нет.
Осталось всего лишь 82 Days

Day #13
Сегодня проленился
Осталось всего лишь 86 Days

Day #13
Вчера сделал 6 - 11 - 11 - 6
Осталось всего лишь 87 Days

Day #10
Съездил в лес с мамой и сестрой. Собрали 3 ведра маслят, опят и подберезовиков.
Сделал все 4 круга без послаблений. Приседаю с шестом.
Осталось всего лишь 90 Days

Day #9
Съездил в лес с мамой. Собрали 3 ведра маслят, опят и подберезовиков.
Сделал все 4 круга без послаблений. Приседаю с шестом.
Осталось всего лишь 91 Days

Day #8
Первый день когда легко пошли подтягивания. Аж до груди почти сразу же вспорхнул без раскачки. На следующей недели надо наращивать число подходов. Сделал все 4 круга без послаблений. Заметил, что отжимаясь от досок в перчатках: опираюсь на 3 нижних костяшки на кулаках. Приседаю с шестом.
Осталось всего лишь 92 Days

Day #7
Сделал растяжку. Очень не понравилось. Досмотрел 19 минутный ролик до половины и выключил. Сделал наполовину. Ненавижу блять гимнастов!
Осталось всего лишь 93 Days

Day #6
Сегодня после разминки заболела внутренняя косточка на правой ноге, поэтому не смог сделать приседания. Сегодня сделаю перерыв. Если завтра нога не пройдет придется временно убрать приседания из кругов и что-нибудь придумать.
Осталось всего лишь 94 Days

Day #5
Вчера выполнил весь норматив, при этом пользовался гимнастическим шестом для коррекции осанки при приседаниях. Впервые узнал, что подтягиваться нужно начиная со спины и работать широчайшими мышцами.
Осталось всего лишь 95 Days

Day #4
Вчера был первый рабочий день после отпуска, поэтому едва успел выполнить норматив, а про сам дневник и тем более видео про приседания не посмотрел.
Выполнил все 4 круга на полную. Были самые маленькие перерывы около 45 секунд. Только подтягивания последние были только до уровня губ.
Тело уже не так сильно болит. Чувствую, что через недельку можно будет наращивать количество повторений.
Осталось всего лишь 96 Days

Day #3
Вчера сходил в театр на два спектакля "Портрет" и "Терроризм". "Терроризм" оставил очень приятное впечатление и это один из лучших спектаклей, что я видел.
Сегодня не хотел ничего делать, так как очень болят мышцы. Но решил попробовать выполнить норматив. К моему удивлению я выполнил упражнения правильнее и техничней, чем в предыдущие дни. На 2-3 кругах боль в мышцах ослабла.
Неожиданно для себя открыл как надо подтягиваться. Оказывается я всю свою жизнь подтягивался за счет рук и почти не использовал спину. Спасибо за видео 3-го дня).
Осталось всего лишь 97 Days

Day #2
Сегодня начал тренироваться в 12:00. Выполнил все 4 круга. На 3 и 4 кругу количество отжиманий ужал до 8, зато все 4 круга подтянулся 5 раз.
Болят все мышцы(((.
Надеюсь, что через недельку или две смогу увеличить количество повторений.
Ощущаю, последствия прокрастинации последних двух месяцев.
Хоть бы мышцы перестали болеть! Осталось всего лишь 98 Days

Сегодня днем сходил посмотрел фильм "Nerve". Довольно таки интересное кинцо, однако в мозг врезалась история о том, что один парень ради просмотров намазал свой член сгущенкой и дал полизать собаки ( Интересно было посмотреть на MGK. В фильме было очень заметно насколько он высокий.
А теперь про тренировку. Надев спортивные штанишки и перчатки вышел на задний дворик в 19:30, под светом прожекторов со стадиона выполнил все 4 круга. Неожиданно для себя узнал, что на 2 кругу не смог подтянуться 5 раз, подтянулся лишь 3 раза. На 3 кругу добавил 2 полуавстралийских подтягивания. На 4 сделал 10 этих недоподтягиваний. С остальными упражнениями вроде справился.
Надо настроится на рабочий ритм! Осталось всего лишь 99 Days