denchikson
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
VASILEN
VASILEN
Москва
aleksilia78
aleksilia78
Белогорск (Крым)
Djedaj
Djedaj
Власиха
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 10.11.2016 17:20
подтягивания 13(было 6)+7
отжимания 35(было 21)+14
приседания 40(было 26)+14
Отправлено: 27.09.2016 16:57
<quote name=ogrudko post="276301">
<quote name=denchikson post="276293">
ребят,а когда делать день отдыха?</quote>
Когда вам удобно, по умолчанию это 7 день программы, но вы можете устраивать его в календарные выходные, или в выходные на работе и т.д.</quote>
спасибо
Отправлено: 27.09.2016 16:48
ребят,а когда делать день отдыха?
Отправлено: 24.09.2016 15:55
ребят,я не совсем понял расписание тренировок.Cегодня делать все тоже самое только с разминкой?