Отправлено: 05.12.2016 16:16
День 73.
Программу выполнил подходы 6-15-15-15.
Отправлено: 04.12.2016 11:22
День 72.
Программу выполнил подходы 6-15-15-15.
Отправлено: 03.12.2016 15:14
День 71.
Программу выполнил подходы 6-15-15-15. Опробовал новую технику №3. На турнике, конечно, лажа получилась, а в остальном всё норм.
Отправлено: 02.12.2016 22:59
День 70.
Сегодня растяжка.
Отправлено: 01.12.2016 13:56
День 69.
Программу выполнил подходы 6-15-15-15.
Отправлено: 30.11.2016 17:02
День 68.
Программу выполнил подходы 6-15-15-15.
Отправлено: 29.11.2016 16:01
День 67.
Сегодня отдых.
Отправлено: 28.11.2016 15:22
День 66.
Программу выполнил подходы 6-15-15-15.
Отправлено: 27.11.2016 15:09
День 65.
Программу выполнил подходы 6-15-15-15.
Отправлено: 26.11.2016 17:40
День 64.
Программу выполнил подходы 5-15-15-15. Попробовал вторую технику с перемещением в пространстве. На турнике и отжиманиях что-то происходит (не пойму, правда, что...), а в приседаниях и выпадах вообще ничего не меняется (никаких новых ощущений)!!! Отжимался от планки (ноги ниже груди), поэтому делал 15 повторений.
Отправлено: 25.11.2016 15:47
День 63.
Сегодня отдых.
Отправлено: 24.11.2016 18:05
День 62.
Программу выполнил подходы 6-15-10-15.
Отправлено: 23.11.2016 15:29
День 61.
Программу выполнил подходы 6-15-10-15. Шестой повтор в подтягиваниях не cдается.Поскольку на земле скользко, для отжиманий влез на брусья. Амплитуда движений стала больше и тут я почуял, что 12 раз не выжму😃 Поэтому делал по 10 повторений. Треня тяжело пошла, видимо недосып сильно повлиял...
Отправлено: 22.11.2016 12:18
День 60.
Сегодня растяжка.
Отправлено: 21.11.2016 12:02
День 59.
Программу выполнил подходы 6-15-12-15. Шестой повтор в подтягиваниях не cдается.