не, я вообще не понимаю как у тебя на все здоровья хватает, как ты восстанавливаешься после таких твоих нагрузок.
У меня столько здоровья нету, после тренировки потяжелее я несколько дней сил не имею, даже 5 раз тяжело подтянуться.
Бег трусцой еще вроде прокатывал, но лыжи, да в темпе, неее....

:ghost:да это я так, ради прикола, никогда не ставил целью и пресс даже не качаю регулярно(разве что несколько раз в год начинаю, но быстро надоедает)

Схуднул до 80,кубиков как не было так и нет :upside_down:

просто нравится пока 🥴, скоро надоест.

Отдохнул неделю.

Разминка
Подтягивания 5,7,10,10
Брусья 10,15,20,20

Пока интересно делать 100/100,сегодня попробовал в новом формате, сначала сделал 50 подтягиваний (20,10,5,5,5,5) за 3 минуты, дальше 50/10, но вышло 100/100 за 15.20,правда делал без надрыва, наверное все таки лучше чередовать.

10 мин.отдых

50/60 за 10 минут, легко, делал в темпе 5/5 за 1 минуту

10 мин.отдых

50/100 за 11 минут, хотел уложиться в 10 минут в темпе 5/10 в минуту, но гнаться не стал, за 10 минут было 45/90

А так красиво выглядит :thumbsup:.

И 19 минут не профессианалу и в таких условиях вполне себе не плохо! По насту будет значительно быстрее.

Да понятно, может затянул плохо...

ты там на финише спать лег видать, пульс 50, а загонял тут, что тяжело ему ехалось... :ghost:, и в гору выше 145 не было.

Короче прогулялся.

Ну вот, я жеж говорил :sunglasses:

это норма, кожа тоньше стала :grimacing:

Вот ради денег чего только не сделаешь....

Мы то для души!

В смысле 40?

Я вот сейчас 80 вешу всего, как Миша сказал, меньше вес легче сердцу!

Бицуха 40,без пампа.

Хрень, не парься!

Вот как весы могут такое показать:crazy_face:, кааак, для этого тебе в разные части тела нужно воткнуть иглы какие-то что-ли...чтобы жир/мышцы оценить.Или там обьемы измерить, защипы сделать складок, в воду тебя сунуть для измерения плавучести...