Кабан!

Скоро и 30 сделаешь...

У!Народа поспрашивайте,у многих пылятся на балконах,я так бесплатно нашел...

а мне пофиг,у меня вкладов нет и не было никогда. Вся жизнь в кредит...

И налог не на вклады,а на проценты по ним...

Хожу на работу,ибо наше производство продолжает работать.
Даже если основные производство и закрыли бы,все равно ходил бы,ибо ТЭЦ.

Жена тоже работает- медсестра.Им вообще сказали,что когда/если появятся заболевшие,то могут забрать в больницу на месяц и более,без посещения дома,причем за 30 км от дома.

Тренируюсь на работе ,один,в зале карантин.

В магазине рядом с домом( магнит) нет никаких мясных продуктов( свежих). Почти нет круп,скупили даже самые неходовые. Остальное все в достатке.По городу не ходим,поэтому как в остальных магазинах не знаю.

С 32 сделай,в следующий раз...

эта в районе 50 кг,но можно вес регулировать,добавлять-убавлять штурвалы от задвижек,а они есть разных размеров/диаметра/веса.

Сегодня на работе.

Разминка:
Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4

Выходы на две : 10,5,5,5

Забацал штангу
Серии на бицепс штангой+трицепс отжиманиями Ганнибала на одной руке.

3 серии:на бицепс по 8 раз,на трицепс делал на разной высоте в рамках одного подхода,начиная снизу, общее количество по 5-6 раз.

В конце тренировки сделал по одному подходу до отказа вис на одной руке.
Буду практиковать...

Олег,схема работает,заниматься мне комфортно таким образом,продолжу.

У меня тоже орун( первый такой из 4).

И тоже 2 одновременно.

Причем орать,играть,рыть в лотке нужно сильнее всего,когда мы ляжем спать,при это не важно во сколько это произошло,раньше или позже...

Будет как в Италии...

Меняй на титановый :wink:

Брусья,на работе.

Разминка:
5,10,15,20,20

Один подход на максимум:

:thumbsup::wave: , супер!

Сгоняли в лес,шашлык,сок берёз начинает капать,но слабо пока...

Сумку обработал смесью касторового масла с воском.Цвет стал более солидным.Срезы покрасил черным( еще не все,краска кончилась).