Отправлено:
17.09.2021 12:53
Тренировка, вчера.
Разминка
Подтягивания 5,5,10
Брусья 10,10,20
Выходы 1,2,3,4,5
Выходы 8(только чистые)
Подтягивания 38
Брусья 55 (в технике "Влесенку")
Флажок, Передний вис, Упор на брусьях, все по два подхода.
Подьемы штанги на бицепс 10
Сегодня по ощущениям намного легче, сила возвращается. Вот вопрос что это было: ушатался на халтурах, там реально тяжело работали, последствия вируса, или оба фактора сложились...