Отправлено:
17.05.2018 21:37
17.05.2018
ПЛАН:
(31)Подтяг.: 5-8-5-5-8
(63)Отжим .: 12-14-11-10-16
(85)Присед.: 16-19-15-13-22
ФАКТ:
(29)Подтяг.: 5-8-5-5-6
(59)Отжим .: 12-14-11-10-12
(85)Присед.: 16-19-15-13-22
-отдых в подтягиваниях 2 мин., перед последним подходом 3 мин.,
-отдых в отжиманиях 1 мин., перед последним подходом 3 мин.,
-отдых в приседаниях 1 мин., перед последним подходом 1,5 мин.
В следующую тренировку буду увеличивать только приседания, т.к. не прошел на следующий уровень в подтягиваниях и отжиманиях.
Не нравится отдых в 60 сек.