Отправлено:
27.02.2024 05:00
27.02.24
Разминка
ягод.мостик 1,20 отдых 40 сек.+2 мин
Подтягивания-10
Приседания-20
Выпрыгивания из приседа-20
Отжимания на кулаках-40
Выпады по 10 на кажд.ногу
Подьем ног к перекладине-10
3 круга, отдых между-100-120 сек(время15 мин.14сек-204,3ккал)
Вечер
Подтягивания-5,5 отдых 5 минут
Подтягивания -20,10,10 отдых между 2 мин