Отправлено: 07.10.2016 09:53
все по плану: 5 (отжимания)-15-10-15 два круга, постепеноо добавила плану (15-20 сек) плюс сегодня (07.10.2016) упражнения на пресс (10 подниманий туловища и 10 подниманий ног на нижний пресс). Чувствую бодрость и только.
Отправлено: 03.10.2016 12:46
все по плану, делаю 10(австралийские)-10-10-10
силы есть.
Идем дальше.
Отправлено: 29.09.2016 10:27
28.09.16 потянула спину (прострелило) упражнения не смогла делать, только растяжка и то больше на спину....
Отправлено: 28.09.2016 12:24
100-дневка началась с 25.09.2016г. Подтягивавания пока не получается делать, но вместо них идут отжимания.
5-10-10-10.
Тело ломит так , что сил нет.... на третий день стало легче моим мышцам.
Отправлено: 22.09.2016 14:39
НУ что в путь ?! Желаю себе удачи! Первый опыт!