Первый день прошёл относительно легко. Ожидал 20-40 минут занятий. Оказалось 5 минут разминка и менее 10 минут занятия. Итого - уложился в 15 минут. Заминку не делал, просто быстро пошёл пешком домой около 500 метров.
Мышцы нагрузились, но не по максимуму. Недавно в инструкции к курсу прочитал, что так и надо.
Завтра бегу суперкросс, если пробегу - напишу.

+50=780 989