+40=958 578

А ты бегаешь без обуви? У меня пока 9 км, скорее развлечение)))
500 - это серьёзно
Сегодня понял, как здорово бегать в кроссовках, такой кайф! :grinning:

+12=8280

Ага, мне понравилось. Рекомендуют для отработки техники бега, так как на пятку не сразу приземляешься. Вот икры забились, сегодня даже болят.

Босиком
+5=8171

+11=8109

+6=8098

+5=7985

+13=7908

И вот наступило время статьи про воркаут! Наконец-то наша команда встретилась с журналистом сайта ufa1.ru и с фотографом для фотосъёмки.
Пришли фотографироваться не все, но это нормально, так как был четверг, середина рабочего дня, а точнее обед, всего 8 человек, в том числе пятеро в спортивной форме. Неожиданно фотограф предложил девушкам выполнять упражнения, а мне стоять рядом. Получилось неплохо!)) На самом деле, фотограф - профи, по фото заметно
Теперь ждём статью

+16=7862

+6=7803

Утром выгляни в окно, 
Там бегут уже давно,
Так устроен человек - 
Жизнь его - большой забег! 

Пробежал 26км. по Уфе в воскресенье рано утром, пока автомобилей поменьше, давно хотел так сделать. Уфа - пятый город в России по протяжёности, ощутил размах на своих ногах.  
Уфа стоит на горе, по графику видно - на 18-м км. был на вершине.
Конечно делал фото, когда ж ещё, если не на бегу. Завершал пробежку-экскурсию в 8:30, было оооочень жарко, подумал, что хочу прохладное лето! 
А ещё Арслан нашёл кафе "Арслан" ))

+26=7773

похоже, краска выцвела))

Удивительна Россия,
Я давно об этом знал -
"Здесь была Анастасия"
На площадке увидал!
:wink: