Отправлено:
29.09.2016 23:38
Разминка.
4×6;10;15;10.
Отжимания с опорой на одну ногу,амплитуду сегодня не увеличивал.
Вис на турнике после кругов 30 сек.
Заминка.
Растяжка.
После командировки,устал,трения шла тяжело,поэтому 4 круга,обычно 5.
Полёт нормальный.