Отправлено:
10.10.2016 07:36
Разминка 3 мин.
Планка боковая на прямых руках по 30 сек сторона.
Планка на прямых руках 30 сек.
Отдых 30 сек.
Планка боковая на предплечья по 20 сек сторона.
Планка на предплечья 30 сек.
Отдых 30 сек.
Планка с опорой одна рука одна нога по 10 сек. на сторону.
Планка Тома Круза 20 сек.
Отдых 30 сек.
Вис на турнике с уголком 10 сек.
Заминка 2 мин.