RomanUSSR
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 14.07.2016 16:04
Очень полезная статья... Надо в первую очередь единомышленников собрать... а то сам не потяну😌
Отправлено: 14.07.2016 15:26
Всем привет. Хочу организовать соревнования по силовому воркауту у себя в городе... Хочу сделать три дисциплины 1 - подтягивания 2 - отжимания на брусьях 3 - приседания с весом(либо жилет килограмм 20 либо пара гантель)...
Спортсмен набравший наибольшее количество баллов в 3-х дисциплинах побеждает... отдельно можно сделать выход силой и фристайл... во фристайле победит тот за кого проголосует народ...

Подскажите кто нибудь знаком с организацией таких соревнований??? С чего начать???
Отправлено: 04.07.2016 19:32
Всем привет. Что то у нас в городе мало кто занимается... Пишите кто ещё в строю!!!
Отправлено: 04.07.2016 19:30
Блин смысл рельефного это делать упражнения не на количество повторений а до ЖЖЕНИЯ мышц. Живот должен гореть - тогда толк будет!!!