ps1xopat
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Kahar
Kahar
Москва
Evge_niY
Evge_niY
Бердичев
kiss
kiss
Раменское
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.06.2016 01:34
Добрый вечер. Народ подскажите,что-то не смог наити, может кто поделится схемой(программой) подтягиваний с весом. Хочу именно в силе по весам расти. Щас подтягиваюсь с 25кг на 8 раз. Но вот как лучше периодизацию сделать,было бы интересно. Постоянно повышать веса не получается.Поделитесь опытом,+100 к карме ) Цель доити до 50 кг на раз. Щас где-то в районе 40.