Выжимай 10 и выкладывай!</quote>

я может пропустил, но тут не где не указан мин. подтягиваний о отжиманий, на сколько я помню
Подтягиваний-5(чистых)
Отжиманий - 20(чистых)</quote>

меня интересует такой вопрос: "какие мышцы руки развивают подтягивания на турнике?"
когда подтягиваюсь, то устает, вроде бы, вся рука.
но когда я пришел в тренажерный зал и повысил свои силовые показатели (жим лежа, приседания, бицепс и т.д.), то это никак не отразилось на подтягиваниях.
можно было бы думать, что подтягивания не развивают мышцы рук, но посмотрев на того же Дениса Минина - я даже думать об этом не стал.
итак, что же конкретно развивают подтягивания?</quote>

ах божешь ты мой,один мой грех,любовь к народу не пил 2 года. Потом зашли давнишнее знакомые и вот и пришлось пропустить банку другую,пью довольно редко,за прошлых 2 года не разу,за этот уже 2жды:DDD Не смог я отказать им,посидели душевно,не то что бы в люто в скатину надраться,а просто поговорить кстати после того как я выпил отжимния на 10 повторений за подход увеличил. Щас на меня пасыплется столб оскарблений,ведь мне только 21го марта 17исполнилось:DDD</quote>

ну да,с 7ми лет пили курил,и закидывался...всякое бывало</quote>