да, эти ребята приходят на трени 1 раз через несколько месяцев, видимо неспроста)

Отлично)

Прошло интервью?

Снежок все ещё с нами, но при чем тут это?)

Ахах, нет, да всем плевать сколько повторений ты делаешь. Люди тренируются, чтобы обрести силу.

Прошерстил профили на сайте - не заметил такого. Что за голословное заявление?

Ты считаешь Трухоновца показушником?)

Забор там изначально всегда стоял, ещё до площадки.

Ну вот фотки с последней тренировочки - https://vk.com/album-47415230_243433968. Как-то не наблюдаю за исключением 1го пацана, которому жарко очень стало. Ну так это без привязки к фоткам и воркауту, такие безумцы всегда на площадке встречаются, и зимой тоже:


Кач ради фоток - это типичный признак фитнесистов. В воркаут культуре этого нет.

Воркаут ни к чему не приравнивается, степень и интенсивность нагрузки в упражнениях с собственным весом можно варьировать очень и очень сильно, и если ЛФК - это начало, то какая-нибудь спортивная гимнастика - это мега уровень. То, что мы делаем, где-то посередине. 100-дневка - это не воркаут.

Мы предупреждали, что повторное прохождение сотки дает намного меньшую отдачу.

Не фоткаются.


Зарабатывать хотят)

Так покрытие и не сделали, черти.

Ахах, она фотограф)


В этот раз. Люда сделала несколько очень приятных фоток, так что ещё пара превьюх есть)

Как мы?

В принципе все правильно думаешь, а при 20км можно и оба упразжнения на ноги убрать, заменив их на дополнительные подтягивания и отжимания, если есть задача вкачать верх тела.

Как сам думаешь?


Какой вариант тебе больше по душе, но добивать точно надо, иначе у тебя слишком маленький тренировочный объем получается.


Понимаю, что через дней 30 не актуально будет уже, наверное, но выйдет официальное приложение сотки для андроида, где будут и круги, и подходы))


На твоем текущем уровне, лучше выбрать одно положение рук и использовать только его до конца сотки. Это будет эффективнее всего, ну а дальше уже сам смотри там по усталости, разнообразию и прочим шнягам)