Вчера сделали справедливое замечание, что в посте с названием "Спорт и ЗОЖ после 40, 50, 60... лет" надо было показывать фотографии людей, которые прожили уже долгую жизнь и на всём её протяжении дружили со спортом. Геннадий Бойченков, бывший военно-морской летчик, боевой офицер, более 5 тысяч прыжков с парашютом, более 20-ти первых взрослых разрядов по всем видам спорта, до которых он смог добраться Еще в детстве я был наслышан о его прогулках на руках вдоль Рижского взморья. На протяжении 1-2 км понемногу собирались отдыхающие, которые шли за ним, в основном это были девушки

Если, кто помнит и знает, то Рижское взморье было уникально не только своим песком, но и множеством спортивных площадок, которые были практически через каждые 2-3 км. Вот именно на таких площадках зарождался уличный воркаут У Арнольда был его "золотой пляж" в Калифорнии, у нас шикарные площадки Рижского взморья. Помню, что среди всяких турников, брусьев и рукоходов, обязательно присутствовали конструкции высотою около 1-2-3 метра, с которых можно было просто прыгать в горячий и мягкий песок. Но горячие латышские хулиганы, постоянно утаскивали такие конструкции в море, на глубину 3 метра, чтобы потом нырять с них

Лучше любых слов про активное долголетие скажут фотографии. Хочу только добавить, что в современном мире врачами и другими специалистами отдается пальма первенства в здоровом образе жизни питанию, но как бы правильно вы не питались, какие бы супер-здоровые продукты не употребляли, без активного движения не получится не только нормального результата, но и здоровья нормального тоже не будет. У Геннадия в питании, насколько я помню, всегда присутствовала умеренность, и его сложно назвать сладкоежкой. Вот похоже и два основных правила его питания

Есть, правда, еще один момент, который можно смело считать одной из главных причин его активной жизни и физической формы - это кураж, здоровые амбиции и горящие глаза, которые я всегда вижу в своем дяде. Просто своей жизнью он разбивает и опровергает, вы даже не представляете, сколько теорий и методик, которые напридумывали разные товарищи, пропагандирующие ЗОЖ, правильное питание, психологические тренинги и т.п. вещи.

Иногда он мне напоминает Джека Лаллейна (Jack Lalanne) своим задором и импульсивностью Между прочим, в этом видеоролике Джек показывает упражнения для шеи, о которых я писал как-то недавно.


Здесь Джек показывает, как делать такие упражнения с отягощением - книгой.


Это не так легко, как кажется


RIP Jack LaLanne 1915-2011.

Хорошая мысль

+250
=25305

Стоит ли заниматься спортом, да и вообще втягиваться в здоровый образ жизни, если уже далеко за 30, 40. 50, 60...

Ответ однозначный – да. Причин очень много. И в очередной раз перечислять их, думаю, не стоит. Могу назвать причины, которые нравятся мне. Меня совсем не волнует продолжительность жизни. Она может оборваться в любой момент. Но мне очень важно качество жизни. Как я живу сейчас. Как себя чувствую. Банально, как я взбегаю по лестнице, как двигаю шкафы, толкаю машину. Я стараюсь относиться к здоровому образу жизни по лайфхакерски. Постоянно ищу и пробую различные способы внедрения спорта, питания и других тем ЗОЖ в нашу жизнь комфортным способом. И уж тем более мне не хочется относится ко всему этому, как известный советский актер Савелий Крамаров, который неистово, прямо с остервенением соблюдал жесткие диеты, выполнял физические ритуалы и когда у него обнаружили рак, он постоянно вслух твердил: «За что?!»

Поэтому именно качество жизни – наверное, самая главная причина. ЗОЖ, спорт, это колоссальные источники энергии, это способы расширения границ своих возможностей, это более уверенное поведение в экшн-ситуациях, которых все больше и больше в нашей жизни. После 30 лет, даже если ведешь супер-здоровый образ жизни в организме начинают появляться разные звоночки, с каждым годом их все больше, но тренированный организм позволяет контролировать эти звоночки и даже выстраивать из них свою мелодию. С любым недомоганием, травмой или болезнью вам будет справляться легче, так как на каждой тренировке вы немного, но преодолеваете себя, вы знаете, что это такое, действовать на пределе своих сил. Сложно понять, что такое «второе дыхание», если никогда не доходил до пределов первого.

В воскресенье запишу

Добавил вакансию дизайнера!

Почему ты отрицаешь отличия воркаута от физкультуры? На счёт названия ты отчасти прав, но в оригинале это называется "калистеника", что точно не было бы принято в нашем обществе, поэтому было использовано ёмкое слово "воркаут".

Расскажи, какой ещё бывает физкультура, кроме как на уроках в школе? Бывает ли она вот такой (чего я, честно говоря до этих видео не видел никогда):




В воркауте тренировки идут преимущественно с собственным весом, с активным использованием воображения и импровизации, с отсутствием ограничений в виде подходов и повторов, с постоянными комбо и связками из различных упражнений. Это не физкультура, как не крути.

Почему ты бы не хотел руководить людьми? Ведь если ты хороший руководитель, ты можешь помочь им достичь гораздо большего, чем они могли бы сами по себе. Одна из ключевых идей команды, что 1+1 даёт не 2 и даже не 4, а 8 или (в некоторых случаях) 16! В таком ключе странно отказываться быть руководителем и помогать людям.

Красавец, как всегда)))

Подробнее: Ты не сможешь далеко уйти, если будешь пытаться всё делать сам, нужно научиться делать так, чтобы другие люди могли за тебя выполнять твою работу, нужно научиться организовывать их, менеджмент во всей своей красе. У тебя всего 24 часа в сутках,как ни крути, но если ты наймёшь 4-х человек,то это ещё +96 часов к твоим суточным!

Так что учимся быть лидерами и руководить другими


Воркаут называется воркаутом, потому что это не физкультура, это полноценное направление, которое обладает своими особенностями. Это не как на уроках, пришли встали в ряд и делаем зарядку, вовсе нет. У воркаута своя философия - это саморазвитие физическое и духовное через силовые упражнения с собственным весом. Это целая культура. На физкультуре все повторяют за учителем, как заведённые. В воркауте нет учителей и все равны, ты чему-то учишься у меня, я чему-то учусь у тебя. Нет лучших и худших, в конце концов ты соревнуешься только с самим собой.


http://www.forbes.ru/sobytiya-photogallery/lyudi/rating/79765-novye-rossiiskie-milliardery - здесь все новенькие, много после распада СССР поднявшиеся. В том числе и те, кто создал свои предприятия.

Кстати, вот ещё интересная статья: http://www.forbes.ru/sobytiya-photogallery/lyudi/rating/79765-novye-rossiiskie-milliardery

Если встретимся лично, я тебе расскажу несколько историй) но по интернету не буду) жизнь на самом деле лучше, чем может показаться, а заработать реальнее, если действительно работать и думать своей головой.

И ещё, что ты понимаешь под "разводя"?


Про коррупцию отдельный разговор и он немного находится не в рамках этой темы. Я не говорю, что все прям честные и хорошие, но я не могу согласиться с тем, что все нехорошие и воруют почём зря. Многие миллиардеры в России стали миллиардерами во время приватизации в девяностых, подсуетились - да, использовали лазейки в законах - да, много работали и думали головой - ещё бы. Им повезло, конечно, оказаться в нужное время в нужном месте, но вот только все кого я знаю, кто так оказывался, как потом выясняется - немало трудились, чтобы эти возможности могли у них появиться!

Теперь смотрим на Дмитрия Рыболовлева (экс-владелец Уралкалия):

• Выпускник Пермского медицинского университета.
• В 1992 году зарегистрировал инвесткомпанию «Финансовый дом» и чековый инвестиционный фонд «Каменный пояс».
• В 2000 году консолидировал контрольный пакет «Уралкалия».
• Летом 2010 года продал свои пакеты акций «Уралкалия» и «Сильвинита» примерно за 
$8 млрд.

Чтобы не было иллюзии, что "инвесткомпания" и "консолидировал" - это волшебные слова, очень рекомендую к прочтению Американскую трагедию (Финансист, Титан, Стоик) Теодора Драйзера, отлично рассказывающую историю одного финансиста.

Конечно, его путь нельзя сравнивать с тем путём, который бы прошёл человек, поднявшийся с завода. Возьмём для примера Владимира Лисина, владельца НЛМК:

* Трудовую карьеру начал электрослесарем на угольной шахте.
* После окончания института работал на металлургических предприятиях: прошел путь от помощника сталевара до заместителя генерального директора комбината.
* В конце 1980-х работал заместителем гендиректора Карагандинского металлургического комбината (Казахстан), гендиректором предприятия был будущий вице-премьер России Олег Сосковец.
* Первый самостоятельный бизнес (начало 1990-х) — поставки медицинской техники в Россию из Италии.
* Был партнером Trans World Group (TWG), контролировавшей крупнейшие предприятия российской черной и цветной металлургии.
* В конце 1990-х купил 13% НЛМК и при поддержке менеджмента возглавил совет директоров предприятия.
* В начале 2000-х выиграл борьбу за НЛМК у «Интерроса» Владимира Потанина.
* В декабре 2005 года НЛМК провел IPO на Лондонской фондовой бирже.
* За период 2002-2010 гг. НЛМК выплатил более $3 млрд дивидендов.
* Контролирует более 85% акций НЛМК.
* Владелец UCL Holding, в состав которого входят морские порты Санкт-Петербурга, Туапсе и Таганрога, Первая грузовая компания. Акционер банка «Зенит».
* Доктор технических наук и доктор экономических наук.
* В базе данных Роспатента Владимир Лисин значится автором новых способов промывки доменной печи, обработки стали в ковше, получения покрытия на металлической полосе и еще пары десятков патентов.

Мне кажется история Лисина вполне доказывает тот факт, что дельный человек может пробиться.

Вверх!

В Иркутске прошла международная спортивная акция «Своими силами» В один и тот же день более чем в ста городах России, Украины, Белоруссии и Молдавии спортивная молодежь вышла на улицы, дабы продемонстрировать тягу к здоровому образу жизни. В Иркутске мероприятие проходило перед Дворцом спорта. В показательных выступлениях участвовало около сорока человек. В акции приняли участие танцевальные коллективы. Конкурс среди зрителей — жим на брусьях. Александр Гуревский: «Вес собственного тела — вот все, что нужно для тренировки». Олеся Сивач: «Цель акции — привлечь внимание властей к уличному спорту». Паркур — искусство перемещения и преодоления препятствий.

Спирт или спорт?

Организатор иркутской акции Константин Ермаков — трезвенник по убеждению.

— Спирт и спорт — вещи несовместимые, — считает он. — Конечно, сложно сказать, сколько выступающих здесь спортсменов не пьет алкоголь. Но меня порадовал тот факт, что я никого не видел с сигаретой в зубах! Цель акции — развитие уличного спорта. Среди выступающих преобладали любители воркаута (с английского work out — «тренироваться»); эти ребята показывали чудеса на турнике и брусьях. Зрителей больше всех поразил паркур — экстремалы совершали разнообразные прыжки и даже сальто. Признаться, было страшно, что сцена не выдержит такого испытания, но, к счастью, все прошло гладко.

— Воркаут доступен всем и каждому. Не надо тратить деньги на тренажерные залы и спортивные секции. Достаточно выйти на свежий воздух, найти около своего дома турник и заниматься. Вес собственного тела — вот все, что нужно! — говорит Александр Гуревский, участник акции. — Огромный плюс заключается в том, что тренироваться можно в любое удобное время. Воркаут развивает силу, ловкость, выносливость, а мышцы становятся рельефными и красивыми. Уже через три месяца тренировок я научился делать на турнике «солнышко» и «луну» (вращение в обратную сторону).

Воркаут — это целая идеология. Например, его сторонники категорически против употребления анаболиков. Эти вещества ускоряют рост мышечной массы; без них, как правило, не обходятся качки из тренажерных залов. Но сторонники воркаута считают, что все должно быть естественно, с пользой для здоровья.

У Путина просят турники

Не секрет, что турников очень мало. Уличным спортсменам приходится тренироваться на детских площадках или на старых турниках, установленных еще при советской власти. Кто-то решает проблему самостоятельно и ставит турник близ своего дома.

— Цель акции — привлечь внимание властей к проблемам уличного спорта, — говорит Олеся Сивач, организатор акции. — Во время акции мы собирали подписи под обращением к президенту. То же самое происходило и в других городах России. Надеемся, Владимир Владимирович Путин обратит внимание на нашу просьбу и во дворах появятся новенькие турники. Радует то, что акция уже приносит свои плоды. Во время подготовки нашлись спонсоры, которые пообещали установить в Иркутске несколько турников и брусьев.

К слову сказать, в Иркутске на турнике не выступала ни одна девушка. Например, на Украине есть любительницы воркаута, которые крутятся на турниках не хуже парней. Организаторы надеются, что этот недочет будет исправлен на следующей акции. Подобные мероприятия планируется проводить регулярно.

Парень на стиле)

Ну давай разберёмся по порядку. Международный список миллиардеров Forbes будем смотреть или наш?