Есть способы по эффективней и по "бюджетней" спортсмены его используют на соревах,если вес выше назначенной категории.Спортяги поймут о чем я))</quote>
Вся программа поделена на круги, один круг - это комплекс повторений (1 подход приседаний, 1 подход подтягиваний, 1 подход приседаний, 1 подход отжиманий). За тренировку нужно выполнить n кругов.
немного побегал по стадиону, но поскольку был дико голоден, то полноценной тренировки не получилось. вообще последнее время практически постоянно хочется есть :>
привет всем, такой вопрос: можно ли сделать 2 выхода силой на две руки,вместо выхода на одну? и еще один ниче если я сделаю допустим не 3 подьем переворотом а 6?</quote>
Нет -.- нужно придерживаться установленных правил но как Kolyan933 тебе правильно написал, можешь сдавать сразу на второй!